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陈氏太极齐眉棍动作名称
陈氏太极齐眉棍套路是所有器械中属于不长不短的器械，此棍与眉齐高，故称齐眉棍。此套路把棍法之中的横扫、劈、顶、挡等棍法与太极中的独有步法、身法等相融合组合而成短而精的套路。若想练好此套路必须把棍的认识与对拳术中的理解合二为一，才能使出此棍法中：棍扫一大片之精华所在。
陈氏太极拳的价值
养生价值
陈氏太极拳以中华文明之中医经络学说为指导，以道家导引吐纳原理为支撑，怎么学太极拳，具备极强的养生功效。中医讲“通则不痛，痛则不通”，陈氏太极拳通过螺旋缠丝运动，“以丹田为核心，节节贯串，关节依次松开，气运周身，怎样学习太极拳，循环往复不已”，太极拳，达到“延年.益寿不老春”的效果。常言道：“精足不畏寒，气足不思食，神足不思眠。”黄帝内经素问、四气调神大论篇讲：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱……，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，如何练习太极拳，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”说的就是平时坚持健身、养生的重要性。总之，坚持长期习练太极拳，可增强人体免疫功能，缓解根治很多慢性中老年疾病，如神经衰弱、心脏病、糖尿病、食欲不振等。在笔者的学生当中，已有多位糖尿病患者，不再吃药，能够正常生活和工作，饮食也跟健康人一样了。
