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专家给出的建议：1.长期只吃单一品种的油
一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油[4] ，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油 过期粮油食用油回收的地方，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
2.血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群 过期粮油，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口 北京回收粮油食用油，是一种比较容易消化(消化食品)的食用油。花生油含不饱和脂肪酸８０％以上（其中含油酸４１.２％，亚油酸３７.６％）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸１９.９％。
