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香
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黑芝麻桑椹糊
黑芝麻60克 小磨香油 包邮，桑椹60克，白糖10克 小磨香油作用，大米30克。
做法：黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后 纯真小磨香油，徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食。
功效：滋阴清热，降低血脂。
皮肤干燥 早晚吃勺黑芝麻
秋燥给人带来的最大的影响之一莫过于皮肤干燥了。皮肤、头发在秋季发干的人可以多吃一点黑芝麻。芝麻能补肝肾、养精血 小磨香油，对于改善皮肤表面的微循环有好处，因此值得在这个季节多服用。将黑芝麻炒熟，然后每天早晚各吃一小勺就可以。
在皮肤干燥的人群中，有相当一部分人还属于血淤、阴虚的体质。所以，活血化淤、滋阴润燥的这类人的养生方向，要多喝水、多吃水果，少触碰烧烤、煎炸的食物。这类人还要保持大便的畅通，适当健身出汗。因为排毒渠道的畅通对缓解皮肤干痒很有好处。
