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减脂过程中的最大敌人——饥饿 减脂的时候，最痛苦的事情就是饥饿，尤其是夜晚，下面我就通俗的给讲下，这个饿是怎么回事。 当你有意识的控制热量和饮食的时候，大脑会以为你有危险，因为你的进食比平常少，于是会催生一种激素，我们姑且叫它饥饿激素，这种激素会催生你的食欲，刺激的进食。 一般来说只要熬过来这段饥饿期，就没事。坚持下来最多2周，身体就会适应。 相信很多人都有这种感觉，晚上饿的要死，结果睡着了，一觉醒来发现，自己其实一点都不饿。 所以说，减脂的开始是控制饮食，然后就是和饥饿感做斗争，而不是选择吃药。 济南星辉体育,专业生产户外健身路径11年，我们将以山东人的淳朴实在为广大客户提供热情周到的服务，欢迎新老客户莅临 电话：,0531-55500750（请加QQ索取资料） 网址：
