价格：面议
0
联系人：
电话：
地址：
产品规格：尊贵
产品数量：按订单 个
包装说明：不限
关 键 词：武汉月子护理,武汉月子护理中心
行 业：
发布时间：2014-04-14
产后科学塑身-武昌月子中心-弗蕾亚为您打造专属服务最科学的产后减肥方式：运动如果妈妈对瑜伽、普拉提等健身方式感兴趣，可以选择类似的健身运动。在此，雅月汇的专家为产后妈妈推荐一个经典的四步减肥操：1、呼吸运动。仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。2、举腿运动。仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。3、缩肛运动。两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。4、胸膝运动。跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。该减肥操可在产后10至14天开始做。温馨提示：如果想单靠运动就取得显着
