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价格：600起

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产品规格：233*66*911

产品数量：20 个

包装说明：气泡膜

关 键 词：安庆户外健身器材

行 业：运动休闲 运动器材 健身器材 

发布时间：2020-03-09

安庆户外健身器材济南杰威尔体育设施有限公司，主要生产健身路径和体育设施，产品一直出口于北欧美洲等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证，国内客户采购请直接与我司联系。销售：0531-55509048,，Q

罗马尼亚硬举，训练腿
该动作和其他硬举类似，但是不同之处在于，该动作保持腿部伸直，每次都将将杠铃下降至地面。

步骤：将杠铃放在正前方。

双手分开，略宽于肩膀，抓住杠铃。

双膝微微弯曲，保持髋部和背部挺直。

用臀部肌肉将杠铃垂直提起，站立。

此时杠铃应该抵住大腿。

微微弯曲膝盖，弯曲髋部，缓慢放下杠铃至地面。

小贴士：开始时使用较轻的杠铃重量来适应这个动作。

全程保证双臂竖直。