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当我们辛辛苦苦好不容易减肥成功的时候，要是稍有疏忽、大意的话，历经九九八十一难的减肥成果很快就会付诸东流。为了不再重新来过减肥时期的艰苦卓绝的日子，那就跟随小编一起打响这场阻止减后反弹的保卫战给！什么减肥药效果最 第一招：改变饮食习惯。 很多我们耳熟能详的比如少吃多餐和七分饱等进食方式都是简单可行且对防止体重反弹行之有效的好方法，但摆在我们面前的困难是坚持问题。一旦在日常生活中进养成一个良好的饮食习惯，那么我们好不容易减下的体重就有望在现有水平上保持稳定。下面几点很值得我们借鉴： 1.饭前先喝汤或吃一些水果，选择淡汤或者无油的汤为佳
