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俗话说：“无规矩不成方圆”，减肥也不例外，当我们在认识自己已经进入了肥胖界并决定减肥之前，必须要弄明白一些关键性的问题。比如说我们把自己要减去的体重定位在多少及自己能随的各种减肥方法有哪些。这里很牛快捷减肥网就来为大家分析一下减肥需要明白的一些道理，使大家能更好更健康的快捷减肥 1、减肥原理：人体内消耗的热量大于摄入的热量 形成肥胖的原因是因为体内消耗的热量小于我们摄入的热量，这样每天都会有累积热量，并转换为脂肪，如果这样长期下去，体重就上来了。而减肥则与之相反，如果我们要减肥，那必须实现每天消耗的热量大于每天摄入的热量，这样体重自然随着每天的减少
