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发布时间：2010-02-27
魅力是女人的综合指数，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵。也许你不大容易控制皮肤的光滑和细腻、肤质的亮丽或灰暗、面容的衰老和滋生的皱纹，但是你有可能控制您的体型和体态，只要您能够付出足够的毅力和持之以恒的努力。渴望充满魅力的女人们，绝对不能忽视身体的魅力，因为身体是承载魅力的基础，是一个完美女人的品质标注。
身体不同于肉体，身体健康，足以与灵魂项链、与心灵相通，足以让女人变的立体、饱满和生动起来。据健身中心私人教练告诉我们：“女性塑身首先要注意饮食方面的控制，特别要控制热量的摄入。晚上7：30-8：00之后应当尽量避免进食。教练认为，适合女性的运动有：
