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关 键 词：临沂400米障碍厂家
行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2023-02-23
400米障碍是集体能、技能、心理素质于一身，难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性训练课目，400米障碍是对个人 耐力与爆发力 灵敏度与协调度的一个综合考验。
400米障碍是指跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过16次障碍物；400米障碍考验一个人的爆发力和耐力，同时也是一个人身体协调性的表现。通过训练，不仅能强化自身体魄，同样也让我悟出很多人生真谛。
400米障碍是传统的教学科目，在短短的400米途中设置有各种行进障碍，要求参与者穿越所有障碍，并要求至少在两分半之内返回的一种高强度科目。
四百米障碍全程共8组障碍，16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网、转弯返回、跨越低桩网、攀越高墙、绕行桥住、悬垂通过水平梯、通过跳台高板、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越5步桩、100米跑。
400米障碍包括100米跑、跨越三步桩、跨越壕沟、跳越矮墙、通过高板跳台、通过云梯、通过独木桥、攀越高墙、钻爬低桩网、钻越洞孔、跳下攀上壕沟、跨越五步桩等项目。
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