时间：2018-07-03 02:30:07 点击：235
随着生活水平的提高，人们吃得也越来越好。无论是家庭餐，还是工作餐，大鱼大肉已经成为常态。殊不知，你吃得油腻，不仅会增加肠胃的负担，还会容易引发疾病等诸多问题。 先来看看，吃得油腻有哪些危害？ 1、导致肥胖 油腻，过量脂肪的摄入，是肥胖的根本原因。 一胖**生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。 2、易患心脏病、脑中风 吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，较终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，就会产生脑中风。 3、导致性格暴躁 吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。 4、诱发肠胃疾病 油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患肠胃疾病。 既然这些油腻的食物对我们的身体有那么多不利的影响，那么我们该如何应对呢? 平衡饮食结构，多吃粗粮、绿色蔬菜。并加以适量运动。 如果你是一个饮食常常不能自己做主的人，比如工作餐、外卖、商务应酬等。或者，你是爱吃怕胖的可以吃货。那么中益.益小珺是您不错的选择。 中益.益小珺复合益生菌固体饮料，针对日常油腻饮食，可以抑脂解腻，促进代谢，提高血管和肠道的清洁度。 现在，家中常备益小珺