有氧运动的好处是什么？

时间：2017-06-30 11:12:42 点击：353

益动未来健身器材：有氧运动的好处
	1. 增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
	2. 增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
	3. 增强心脏功能，提高心肌收缩能力；
	4. 增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
	5. 促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
	6. 增强食欲，促进营养吸收与平衡；
	7. 提高抗病抗衰能力；
	8. 调节并改善心理状态，保持良好情绪。