时间：2013-10-31 02:54:54 点击：116
伏案者容易引发的疾病及电脑椅正确坐姿
作为一名长期伏案工作者，在使用电脑姿势不当时，长此以往，就颈肩上肢方面就很有可能会引起引起以下亚健康问题：
1.头痛、压力性头痛及偏头痛等问题；
2.手指肌腱炎；
3.肱骨肉上髁炎及高尔夫球肘；
4.颈部疼痛、颈椎炎和颈部肌腱筋膜炎；
5.肩部疼痛、五十肩、肩部旋转肌群问题或肩部肌腱炎等；
6.胸闷；
7.腕隧道症候群、腕部肌腱炎或大拇指外展肌腱炎（速成妈妈手）；
8.肱骨外上髁炎（速成网球手）；
9.肩周炎等。
就上身而言，作为一名日对电脑椅8小时以上的上班族，就上半身而言，就能引起如此多的亚健康问题。假如没有一个良好的坐姿习惯及一把好的电脑椅，不仅仅上半身会出现亚健康问题，下半身也有可能会出现以下疾病：
1.上背部疼痛，肩胛内肌腱炎，膏盲穴附近疼痛；
2.下背肌膜炎，腰椎间盘**，及坐骨神经痛；
3.胃肠挪动不良；
4.办公室**——便秘、痔疮；
5.梨状肌症侯群；
6.膝部肌腱炎；
7.下肢循环不良，下肢静脉曲张；
8.足底筋膜炎等等疾病。
在拥有一把人体工学电脑椅后，是否就拥有了健康呢？答案是否定的，这还需要我们和电脑椅互相配合，这样才能让效果更好。所以，我们在平时工作时应该注意以下5方面：
1.身体向后倾，尽量把头平靠到电脑椅拖头上，身体坐直；
2.注意文字低于视线约3cm左右；
3.手臂与键盘保持平行状态为较佳；
4.膝盖微**座椅，这样可保持血液顺畅运行；
5.手臂较然下垂，防止电脑椅托手；
6.每一小时起身，全身上下运动1-2分钟。
这类电脑椅可以选择黑白调HA-807-S、HDNY029等电脑椅产品。