时间：2012-09-27 12:00:00 点击：28
肝脏的功能及护肝方法
可耐尔润滑油信息中心告诫各位朋友保护好肝脏，因为肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”。肩负人体机理活动的六大功能：一、代谢功能，二、胆汁生成和排泄，三、解毒作用、四、免疫功能、五、凝血功能、六、肝脏参
与人体血容量的调节，热量的产生和水、电解质的调节。如肝脏损害时对钠、钾
、铁、磷等电解质调节失衡，常见的是水钠在体内潴留，引起水肿、腹水等。因
此要保护好我们的肝脏。
护肝方法如下：
护肝方法一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，
尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产
物和毒素对肝脏的损害。
护肝方法二：用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服
用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用
枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝
。
护肝方法三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想
做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠
黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒
程度。
护肝方法四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到
心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果
违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝方法五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等
要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营
养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝方法六：保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防
脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当
进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制
体重增长。