价格：面议
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2、锻炼**定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的老，运动后还要走一走，篮球架工程，缓冲10分钟左右。
4、要掌握好运动时间。每次的锻炼时间在40分钟左右，室外篮球架，左不要低于30分钟，右不要**过1小时。
规格型号：篮球架伸臂2.55m，蓝圈沿离路面3.05m，球架基座规格：长2.1mx宽1.10mx前高70cmx后高55cm。商品合适国际赛事。篮球架可用场所少35m。商品主要参数：篮球架基座采用4mm不锈钢板在型折边机上折边拼焊而成，基座前立柱固定支架采用14b250m*60mm*6毫米圆钢制做，后立柱和液压缸支撑架采用14b250m*60mm*6毫米圆钢制做，篮架立柱采用180mmx95b250mx3方管、80mmx12b250mx3.毫米方管和80mmx12b250mx3.毫米方管拼焊而成，篮架伸臂采用140x70x3.毫米方管、70mmx5b250mx3.毫米方管和70mmx5b250mx3.毫米方管拼焊而成，焊接表层匀称光洁，篮球架立柱旋转位置和伸臂头**部联接件均采用高精密不锈钢铸件而成，特性可以信赖，篮架上支撑杆采用圆钢管在数控弯管机上一次成形，防止了电弧焊接及焊渣易造成锈蚀的安全隐患，海口篮球架，下支撑杆采用精拉管拼焊而成，有效的总体设计与与众不同的外型造型设计和睦统一。
根据fiba的标准，规范篮板高宽比为2.9M，规范篮圈高宽比为3.05M。(这一点对nba一样能用)。实际标准下列：1、篮板的规格是：横宽180CM，竖高104CM，下沿距地面290CM。2、篮圈要按下列规定制做：(1)实芯铁丝，公称直径为0.45米(45公分);(2)圈条的直径为0.017米(17mm)，为0.020米(20mm)，圈的下沿设立小环或相近的物品，便于悬架篮网;(3)他们要牢固地安装在篮板上，篮圈墙**要成水准，离木地板3.05米，与篮板两垂直边的距离相同;(4)篮板面距篮圈内缘的近点是0.15米(15cm);凯锐室外蓝球架与端线的距离篮板按置在足球场的两边，与地面垂直，固定式篮球架，与端线平行面，他们的管理中心要垂直地落在场上，距离端线内缘圆心1.20米的地区;篮板的支撑要距离端线外沿少两米篮板下沿距地面2.9米。篮圈距地面3.05米。 
