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拓展训练的意义
在野外拓展训练中，面对高难度和高空体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部课程的训练。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀，。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。
拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔l鬼训练”，它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才是一种无形的力量。近几年来，整个拓展训练行业，很多企业在生存困难的情况下，开始尝试区别化发展道路。于是出现了有专注于青少年活动的机构，也有专注于野外生存挑战的机构，同时还有一些专注于各种运动会赛事策划的机构等。
经典拓展小游戏
1、来了两个人
几个人按顺序蹲成一排，另一个人随意说数字，那几个人要按照顺序站起相应人数
如甲乙丙丁四人，
喊“1”，则甲站起来；接着喊2，则乙和丙站起；再喊2则丁和甲站起
2、集体跳大绳敲锣
一队中选两个人摇绳，武汉团建，其余人依次，跳入其中并且集体要跳够20下，由zui后一个人敲响锣
3、办公室游戏
篮球:众人分为两队，混合坐在椅子上（带轮子），将利用办公室内物品做成的篮球，如纸团，投入框中，此过程中屁股不能离开椅子，zui后比较两队分数
举重: 利用打印纸制作简易杠铃，比那个组举起的纸多
