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浩婻母婴健康管理咨询（南京）有限公司
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冬季产后注意事项：梳洗：产后切忌接触冷水冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起肚子痛及日后月经不调、身痛等。“沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。”曾晓琴说，“晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。”产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，南京母婴护理月子会所服务流程，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较明显，南京母婴护理月子会所服务流程。月子会所每个房间都配备了空调、新风系统、加湿器、暖奶器，南京母婴护理月子会所服务流程、恒温壶、室内温度计等设施。南京母婴护理月子会所服务流程
坐月子饮食注意事项：1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然中国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇较好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，较好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天（剖腹产次日）即喝有更好的发奶作用。鼓楼区吉嬷嬷医院月子会所咨询月子会所还能够实现宝宝的早期智力开发。
月子常犯错误：每天大量吃鸡蛋，尽管鸡蛋富含出色蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。把菜做得很淡，有些产妇以为在产后较初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使皮肤细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸软、抵抗力低下等均会得到改善。2．面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。对策：很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑、皱纹，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，月子会所中心*认为黄褐斑、皱纹是由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。中医*建议可以使用冲剂，其通过滋阴的作用改善调节系统，从而使女姓肌肤水润、光滑细腻，美白靓丽。我们在选择月子会所的时候，要仔细斟酌才能选到专业的月子会所。
产妇在产褥期，还要负担起养育宝宝的任务，所以要注意自己精神和心理上的调节，不要过分责怪自己，室内乱些，脏点没有关系，只是暂时的，不要过于要求与责怪丈夫和家人，因为大家都需要一个习惯的过程，产妇主要任务是加强营养和休息，争取早日恢复和保持精神的健康。 如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉快的气氛，对宝宝幼小的心灵发育是不利的，对孩子的性格形成，在潜意识中埋下负性的一面，所以说母亲是孩子的*1位老师，当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。月子会所的性价比非常高，受到各大产后妈妈滴青睐。鼓楼区吉嬷嬷医院月子会所咨询
月子内的妈妈本身就很容易出汗，如果长时间不洗漱对妈妈们来说会非常难受。南京母婴护理月子会所服务流程
月子常犯错误：经常吃巧克力，巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不好、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。只喝汤不吃肉，产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。南京母婴护理月子会所服务流程