压力感到大时，我们可以利用宣泄的方式来为减压，心理认为：宣泄的方式，是需要积向上的，不要不分对象，不分场合。而是一种合理，透明度，释放出情绪的方式。
受到挫折后的反应：
焦虑：这是人处于挫折时常见的心理反应，主要特点是恐惧和担心。
冷漠：在受到挫折后，并不表现出自己的愤怒情绪，而是压抑自己，以为冷漠的对待挫折，对外界的事物漠不关心，无动于衷。
攻击：受挫后的反应是为愤怒，对准引起挫折的人或物直接发生攻击的行为。
逃避：靠幻想寻求自我满足，逃避现实不能正确面对挫折。
配置：
B型宣泄人 1个 仿设计，高度175cm 底座可注水或灌沙，击打后可以发出多种抱怨，求饶的声音。
立式击打球 1个 软皮，中间采用铁质弹簧，具有良好的宣泄效果。
宣泄棒 2根 采用进口材料，表面采用布艺，内部采用潜水材料设计，规格长：60-80cm
手套 2付 PU材料 缓冲力强
呐喊宣泄壶 1个 树脂材料
摔打宣泄球 4个 橡胶材料
宣泄挂图 5张 高清相纸（4宣泄1制度，不含框）
注水水管 1根
脸谱 2张 硅胶/PVC
宣泄靶 1个
仿真版宣泄套装
1、基础版型宣泄人1个，全硅胶材质结实耐用，全身肌肉纹理清晰，手感，仿设计，可给来访者提供真实宣泄感。高度17底座可注水或灌沙，底部是PVC材质圆通,直径60cm，高50cm。净重16kg注水后可达120KG，注沙后可达180kg，携带方便。
2、惨1个，材质：搪胶；规格：9*42cm；使用：挤压鸡的肚子会发出叫声。
3、宣泄手套1付，PU革，内部压缩海绵一次成型，有很好的透气性。(可有效的缓冲打击时的撞击，采用了轻型耐用材料)
4、心理呐喊宣泄壶1个，颈部部分可以让手恰好牢牢抓住，瓶口的弧度刚好适合嘴型，瓶身的弧度造型也能起到隔音效果。传出的声音仅为原来的1/3。
5、宣泄棒2根，进口潜水材质内胆，安全环保，外套蓝色绒布，充气后使用，长60CM。
6、宣泄脸谱2张，全硅胶材质，世界各种名人脸谱，形象逼真。
7、宣泄挂图2张，高清环保相纸，颜色清晰，退色。尺寸为40*60。
各种设备相应的设备型号多样，不同型号产品，价格和款式上可能都有出入，音乐放松椅分为标准型音乐放松椅，反馈型音乐放松椅，心理沙盘600件，心理沙盘1000等，2000件，3000件等，可根据客户的需求配置，宣泄器材分为：充气宣泄人套装，硅胶宣泄人套装，仿真宣泄人套装，智能击打宣泄仪，智能呐喊宣泄仪，智能互动宣泄仪，团体活动器材分为：团体活动箱，益智类游戏箱，户外素质拓展箱，团体艺术箱，心理测评分为：小学版，初中版，高中版，中小学版，高校版，职校版，心理咨询师版，通用版等。
宣泄者可通过简单的打、砸、吼、摔、涂鸦等宣泄方式，就可以消除自身的不良情绪与各种压力，恢复愉悦的心情，进而以阳光的心态去面对生活、工作和学习。企业设计建设各类不同的心理宣泄室，心理宣泄室有哪些心理宣泄器材呢？又如何去配置心理宣泄室呢？
先，建设一间心理宣泄室需要配备的一些基础宣泄室设备，像宣泄人、宣泄沙袋一类的，可以为宣泄者提供一些比较基础的宣泄方式来优化宣泄过程。其次在预算以及空间足够的情况下，可适当配备一些智能型宣泄设备，比较智能呐喊宣泄仪，智能击打宣泄仪，互动宣泄仪等，可以让宣泄者自主、自助的管理自己的情绪，从而达到更好的宣泄情绪的效果。
仿真宣泄人为高密度发泡海绵，回弹性非常好， 击感柔软，且不会误伤来访者。此款宣泄人按照成年比例一比一开模制造，高度为180CM和160cm（中小学版）。外层包裹涤纶材质布料，光滑强度高。着装有定制卫衣，衣物上无任何硬物，即使不戴护手套也不会误伤来访者，并且提升击感。宣泄人手臂采用活动设计，可以自由调整任何手臂姿势，手指采用五指分开设计，可握拳，可出掌，增强趣味性。宣泄人是宣泄室基本的配置，我还有配置呐喊宣泄仪、互动仪，感觉配置的产品越全，不会使用起来单一，换着宣泄还不会让来访者过度宣泄。
宣泄是一种常见的心理学现象。 所谓宣泄，就是指通过一定的行为或语言等方式，来减缓或释放心理压力。宣泄是人类必须的一种减压方式。 不过宣泄的表现方式及表现途径多种多样，并且有正面和之分。 此款宣泄人是按照1：1的比例来制作的，里面的填充物为高密度发泡海绵，击**感柔软，光滑强度高。且宣泄人着装定制卫衣，手臂可以**调整任何手臂姿势，手指采用五指分开设计，可握拳，可出掌，增强了其趣味性。
除了拳击，还有拔河、打篮球等等运动，感受那种拼尽全力的感觉，感受肌肉的挤压，感受这种对抗，都可以把内心积压的情绪挤出去。
情绪长期淤积在心里会溢出病来，通过对抗性、力量性的运动宣泄情绪，是一种武的方式。
