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河北冀跃体育器材有限公司
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行 业：运动休闲 体育用品 特殊/专业体育相关用品
发布时间：2022-02-09
百米障碍项目包括：五步桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、*木桥、高墙、匍匐前进（低桩网）
四百米障碍场
双杠规格说明： 长3.5米×宽0.5米×1.7米，材质说明： 钢结构、法兰、地脚螺丝等
单杠规格说明： 长3.5米×宽0.5米×1.7米，材质说明： 钢结构、法兰、地脚螺丝等
飞行转轮（固定滚轮）转轮直径2米，中心轴距离地面1.5米；可移动，锻炼受训学员克服恐高症和胆怯心理
高板跳台 横梯
矮墙-四百米障碍场材质说明： 钢木结构，地基基础为直埋或者地脚螺栓固定。本项目为四百米障碍
400米障碍器材单双杠高度单杠说明:单杠。
2、一端支撑立柱水平支撑钉子圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
3、支撑立柱竖直立如在地面之上，上面有底盘。
4、用石栏绳索（直径至多为对1厘米）立即将单杠拉成直立，两根绳索与地面的四个地钩相邻。
5、8厘米允许误差 /-0.01厘米。
6、两个连接点相互之间的距离240厘米允许误差 /-1厘米。
7、套节彼此之间的距离大约为对200厘米允许误差 /-1厘米。
8、为从地面开始测量到单杠尾端的距离275厘米允许误差 /-1厘米。
400米障碍训练方法，400米障碍训练技巧，400米障碍标准训练要点
2，通障碍物作技术.
(1)跨越3步桩:①通.跑起跨线前缘，腿蹬，另腿向前跨步，用前脚掌踏*根桩面.随即蹬腿迅速向前跨步，用前脚掌踏*2根桩面.脚再踏*3根桩面，随另腿蹬离桩面向前迈步，端线前着.②保护.首先:清除圆桩沙土，免滑倒.其，保护者1—2名，别站沙坑两侧，练习者作失误，迅速扶其两臂，免摔伤.
(2)跨越壕沟:①通.跑至壕沟前缘约30厘米处，腿蹬起跳，身体向前跃起，400米障碍拓展训练器材，另腿向前摆并跨壕沟着.②保护.清除壕沟*沙土，免滑倒，400米障碍赛体能训练器材，并远端两侧站至二，防练习者作失误掉入壕沟.
(3)跳越矮墙.①通.采用手脚支撑跳越，手支撑跳越，或踏蹬跳跃.手脚支撑跳越:腿蹬起跳，使身体跃矮墙，起跳腿迅速提，支撑推墙，支撑腿前摆着跑.手支撑跳越:腿用力蹬起跳，身体向前跃起，400米障碍，越矮墙着.踏蹬跳越:腿蹬起跳，身体跃起，另腿踏蹬矮墙缘，收蹬腿，越矮墙.②保护:保护者站矮墙前(跑进向)支撑手侧，练习者失误，扶其臂，防止摔伤.
