瑜伽馆普拉提万德椅厂家-实木普拉提稳踏椅报价
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发布时间：2021-11-20
宁津宝力业健身器材公司坐落于健身器材生产基地（山东德州），目前已拥有普拉提健身设备，高架床，核心重组床，提桶，脊柱矫正器，稳踏椅等一系列产品
根据你上课的目的，其中一项或另一项运动可能更适合你。正如我们上边所说的那样，瑜伽锻炼你的整个身心，而普拉提则主要锻炼肌肉。这些是核心的深层肌肉，脊柱和臀部的肌肉，比如阔腿肌和大腿外侧的肌肉。如果你在上瑜伽课，它通常集中在四肢。
这也取决于你想在课堂上体验什么。如果你想找一些功能性且可以提高身体素质的运动，建议你试试普拉提。
但如果你想找一些更精神的东西，建议你选择瑜伽。
然而，许多人选择两者兼而有之，并收获了长时间保持苗条的身体和清晰的头脑、远离压力的好处!
你会如何选择呢，无论如何行动起来，并坚持一下去才是健身中重要的
什么人可以做普拉提?
因为普拉提可以被修改为提供一个温和的力量训练计划或一个具有挑战性的锻炼，大多数人对这种形式的锻炼不会有任何问题。它既适合初学者，也适合经常锻炼的人。
如果你是初学者，你可以从基本的练习开始，一旦你掌握了这些，你就可以练习更的动作。去普拉提健身班或有一个私人教练。这样，教练可以确保你做的练习是正确的，以避免任何伤害。
如果你有一段时间没有锻炼，年龄较大或怀孕，或有健康问题，建议向你的健康咨询。
如有下列情况，不建议使用普拉提:
血压不稳定。
椎间盘突出。
严重的骨质疏松症。
有血栓的风险。
普拉提运动形式是由德国木匠兼体操运动员约瑟夫·普拉提发明的。他在英国的时候发明了普拉提，作为受伤的舞者和士兵的锻炼项目。约瑟夫·皮拉提斯认为身体和心理健康是紧密相连的。20世纪20年代，他到美国，在纽约开了一家普拉提工作室。初这种形式的练习被称为控制学。
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