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定制款普拉提半高架床购买方式-橡胶木普拉提-优惠报价
价格:1500.00起
宁津县宝力业健身器材厂
联系人:王经理
电话:19953483693
地址:山东省德州宁津县宁城街道时集镇
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关 键 词:定制款普拉提半高架床购买方式
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发布时间:2021-09-25
宁津宝力业健身器材公司坐落于健身器材生产基地(山东德州),目前已拥有普拉提健身设备,高架床,核心重组床,提桶,脊柱矫正器,稳踏椅等一系列产品
躺在你的背垫上,你的手臂在你的身体侧面,你掌心向下。举起你的腿和垫之间呈45度,然后慢慢滚动你的身体当你把你的脚举在你头上,一旦你的脚和背部无法扩展得更远,慢慢弯曲你的膝盖,然后扩展你的腿回到和垫呈45度的位置。做15次。
平躺在地面,双手置于身体两侧,脚直接在你面前,举起你的腿离地面约45度,抬起你的头你的肩膀离开地面。收紧你的腹肌,你的手臂在身体两侧,做出扇动翅膀的感觉,吸气和呼气数到100次一组,做2组。
普拉提是一种由低强度柔韧性、肌肉力量和耐力运动组成的锻炼方法。普拉提运动以其创始人约瑟夫·普拉提斯的名字命名。普拉提训练通常包括增强核心力量和稳定性、肌肉控制和耐力的训练,包括强调正确姿势和运动模式以及平衡柔韧性和力量的训练。
很多**喜欢运动,因为运动塑造身材,当然也是在追求时尚,这才是**、甚至运动员都喜欢普拉提床的原因。
值得提下的是,普拉提床练习对于颈椎、脊椎、骨盆有问题的人,或者迫切需要进行产后康复训练的人是十分合适的。
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