盐山县华健体育器材厂
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关 键 词：太空漫步机
行 业：运动休闲 运动器材 健身器材
发布时间：2021-07-04
练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。
双杠动作要点：
1、上杠时，收腹举腿翻臀，前上打腿展髋，压杠急振跟肩分腿坐杠；
2、滚翻时，屈臂用力提臀起，及时换握大分腿；
3、弹杠时，小腿屈伸弹压杠，用力撑杠早并腿；
4、转体时，后摆过杠分腿，纵轴转体换握撑；
5、下杠时，踢腿远伸展髋，脚尖带动转体，依次推杠换握。
双杠功能特性：
1、杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结；
2、杠子不能明显的纵向和横向摆动；
3、整个器械必须是稳定的；
4、意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动；
5、杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑；
6、杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理；
7、杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的；
8、杠子一定要非常结实，不能折断；
9、器械不能有尖锐的边、角或其他**的部分。表面不能粗糙；
10、调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。
双杠教学要求：
1、要抓好单个动作的教学，提高单个动作的质量和熟练性，为掌握组合动作打好基础；
2、要重点抓好难点动作和新学动作，在此基础上复习、巩固、提高其他动作质量；
3、要抓好素质练习，特别是要提高学生成套动作的耐力和协调性；
4、要进行安全教育，加强安全措施，同时要使学生掌握成套动作的保护与帮助方法，提高自我保护的能力；
5、培养团结互助，助人为乐，认真负责的精神和遵守纪律的良好习惯；
6、要提高学生的心理素质，增强完成组合练习的信心和勇气。
双杠结构：
1、这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度；
2、两根杠子的位置是平行的，可以预加应力；
3、每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座；
4、支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度；
5、杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
盐山县华健体育器材厂本着“思用户所想，急用户所急”的原则，保持着“以质为本， 以诚为信”的宗旨，秉承着“科技创新，与时俱进"的发展潮流。我们真诚的希望能与广大新老客户一起携手共创美好未来!
