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行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2021-05-09
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爬绳爬杆在教学中的运用利用爬绳爬杆，锻炼的基本能力 为了让更好地进行锻炼，可以引入并且借助一些有趣的锻炼器材，以达到锻炼身体、增添乐趣的目的。爬绳爬杆是比较适合中职生锻炼的器材，主要是通过手或者是手脚并用攀登绳子或爬杆的形式来达到锻炼的目的。在平时的锻炼中，如果需要锻炼的上肢力量，大多数教师会让进行一些杠的练习，虽然说这一器材对于上肢力量的训练是比较有效的，但是运动强度比较大，对于女生来说更是完成起来比较困难，因而在课堂中实施具有一定的局限性。锻炼其他部位的力量和肌肉时所选择的也都是比较普通的训练方式，如踢球、打球、跑步等，不仅没有新意，而且的参与程度也并不是很高。 爬绳爬杆是一种比较有趣的运动，主要的是其锻炼的项目比较全面，包含多项器材的运动功能。因为在攀爬的过程中要用手或者是手脚来进行，能够有效锻炼的上肢力量、肩部肌肉力量以及耐力，对于握力、大腿力量的训练也是非常有效的。另外在单用手的情况下，对于发展的悬垂力量也非常有效。可以说爬绳爬杆将对身体各个部位的训练集中到一个训练项目上，让不知不觉中对多方面的力量进行了锻炼，并且这一运动项目没有男女的限制。由于手臂支撑的是自身的体重，女生也可以完成，更有利于教学的统一开展。教师需要教会正确的攀爬姿势，以正确的姿势开展活动，避免受到运动伤害。以这样的方式对进行基本技能训练，有助于提高运动的效率。
攀爬时距离和高度在不断变化，每攀到一个新的地方，就会给孩子的视觉带来新的感觉和体脸，有助于培养孩子的空间概念，还能使孩子从新的角度去观察环境，攀爬能练习动作技能，还可以给孩子的全面发展提供帮助，因为攀爬时需要调动全身的各个部位协调运作，需要手、脚、眼及身体的综合配合。孩子攀爬运动的技巧，能促进孩子身体的协调性，使他们身千更灵活、反应更敏捷。对促进身体发育有很大的好处，又能使孩子进行环境探索，满足其好奇心理。
攀爬架是目前世界上复杂的攀爬架，拥有众多深受孩子喜爱的游乐项目，比如模拟战场、瑜伽球区、荡球、蜘蛛网、计时器、跳格子等。这些游戏项目引导孩子从平行游戏向社会性游戏过渡，对于事物和活动保持积极新鲜的，孩子有兴趣学习更复杂的技能，开始自主选择和开展活动。
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