武汉青少年社交恐惧心理咨询，孩子不愿结交朋友怎么办？

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发布时间：2021-04-27

孩子到了青春期，反而不如幼儿时期活泼，不主动交朋友，家里来了客人也躲在屋里不出来。不要急，这是一部分孩子成长中都会遇到的问题，也称之为青少年社交恐惧症。随着孩子的认知和成长，这种现象有可能会消除，而持续存在的，家长就要及时进行有效干预。武汉伟凡心理咨询有限公司是一家多年从事心理咨询的机构，请把您的困惑交给我们。
社交恐惧症又叫社交焦虑障碍、人群恐惧症等。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。这是一种在任何的社交或者公开的场合会感到恐惧，焦虑的精神疾病。就是害怕公开的场合由于自己的行为表现引来人们的羞辱。
如何消除社交恐惧呢，伟凡心理咨询*人为，通过如下方法可以有效减轻社交恐惧　　
1、树立自信。对自己应有正确的认识，过于自信和盲目自卑都没有必要，做事只要得体，锻炼自己在讲台上发言。可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我。　2改变自己的性格。努力外向一点。多参加体育文艺等集体活动，尝试主动与同伴和陌生人交往，在交往的实际过程中，你会慢慢变得开朗、乐观、豁达的人。　　
3、转移注意力。即暂时转移引起人际交往恐惧的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失，其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠，有时还可消除。　　
4、反复接触引起恐怖的刺激，使其逐步适应，进而消除恐惧感。　　
5、丰富知识。尽管都懂得开展社交的主要意义，但是有关社交的知识、技巧和艺术，以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识，真正明白道理，这对消除心病是大有帮助的。
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