武汉孩子考前焦虑怎么办？经常失眠

价格：面议

武汉伟凡心理咨询有限公司

联系人：蔡亚丽

电话：15527212371

地址：花样年喜年中心17层1701

产品规格：

产品数量：

包装说明：

关 键 词：武汉孩子考前焦虑怎么办

行 业：商务服务 咨询服务 

发布时间：2021-04-27

您家学生每逢考试前是否出现焦虑现象，当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验，这是面临高考或中考的学生中普遍而**的现象。武汉伟凡心理咨询有限公司从事数十年青少年心理咨询，有专业导师为您排忧解难。
通常存在的考试焦虑主要有两种趋向：一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑；一种是在学习过程中长期存在学习焦虑，而一到考试之前则表现更为强烈。
孩子担心自己考试不好,给自己压力太大了,或者平时没有好好学习,怕考不好被家长老师批评。大部分人考试前都会紧张焦虑,人都有羞耻心,荣誉感,都希望能考个好成绩,担心发挥不好,所以越紧要的考试越焦虑。建议可以在**天睡前喝杯牛奶听听轻音乐放松心情,太紧张也影响发挥。充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。
关于更多方法，如自我暗示法，运动消除法，饮食调整法，请联系武汉伟凡，以负责贴心为您服务。可添加老师微信，与电话同号。