生气和流泪
其实坐月子期间，产妇的身体恢复快慢也和产妇的心情有非常密切的关系，因为刚刚生完孩子，产妇身体当中的分泌还不是特别的平稳，所以说就会导致情绪波动比较大，甚至有一些产妇生完了，孩子出现了产后的情况，这些对于身体的恢复都是非常不利的，所以说在这个时候，家长们一定要多陪产妇，千万不要让她经常生气或者是流眼泪，要不然就会影响到身体的恢复，而且也会导致视力下降，不仅如此，情绪不好也会导致乳汁分泌减少，这样的话小的口粮可就担忧了。
生下来，乳汁是为提供的佳食粮。可是乳汁并不是马上就有的，母乳的产生是泌乳素和泌乳反射共同作用的结果，只有婴儿吮吸，不断地新妈**系统，才会产生泌乳素和催产素，引起泌乳反射，使乳汁分泌并流出。
一般产后 30 分钟内医护人员为儿擦干皮肤及处理完脐带，会把抱到妈妈胸前，使肌肤接触，进行眼神交流，同时儿口含进行吮吸，不但促进依恋关系建立，乳汁分泌，早下奶，而且儿的吮吸会催产素的分泌，进而促进乳汁大量分泌。
催乳师要慎选、慎用
很多妈妈在产后会找催乳师，催乳师在一定程度上可以使乳腺通畅，但也必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太重，都可能会导致腺管堵塞加重，甚至引起，催乳师并不是让奶水变多的，主要是帮助一些奶涨或者乳腺不通的产妇。目前很多催乳师都是家政公司自家培养的，一定要慎选、慎用。
此外，出生 7 天之内，不建议妈妈喝特别多下奶的汤，因为喝这些下奶的汤，如果乳导管没有完全疏通，很容易造成乳汁堵塞。早吮吸、勤吮吸、有效地吮吸，才是乳汁分泌的好方法。
如何使新妈妈奶水充足？
1、相信自己
新妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，带给丰富的营养。
2、保持好心情
母乳是否充足与新妈心理因素及情绪情感关系较为密切。所以，新妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。家中的成员在这个时期要多多照顾新妈妈，多陪伴她，言语中多鼓励新妈妈。
3、勤吮吸
促使母乳增多有效的办法就是增加的吮吸次数。让做到频繁、有效地吮吸，做到早吮吸、早开奶、按需喂养。因为乳汁产生是通过泌乳反射来完成的，当婴儿吮吸和大部分乳晕时，脑垂体的泌乳素和催产素分泌，吮吸的次数越多，泌乳素分泌得就越多，乳汁产生的就越多。
催产素会引起喷乳反射，吮吸的力量较大，使其更容易、更多地吃到乳汁。婴儿吮吸得越多，吮吸的力量越大，喷乳反射越强烈。喷乳反射很容易接受妈想法和感受。因此对孩子感受很愉快，或想到孩子的可爱之处，以及相信自己的奶水对孩子是好的，都有助于喷乳反射使乳汁排出。
注意，一定要让的嘴巴含住大半个乳晕，才是有效的吮吸。
4、补充水分新妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要
注意补充水分，多喝汤水。每天水分摄入量增加 1000—1500 毫升，这样乳汁的供给才会既充足又营养。
5、充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好，睡眠不足当然会使奶量减少。新妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下，自己抓紧时间睡个午觉。或者当睡觉时，妈妈也同时睡下，争取有更多的睡眠时间。
因此，妈妈们不要因乳汁少、不够吃而一味地依赖催乳师，不要丧失对母乳喂养的信心，要注意休息、保持好心情，自我调节，保持营养均衡，让勤吮吸，才是增加奶水的佳途径。
试级别
(全国职业教育认证CVEQC初级)、(全国职业教育认证CVEQC中级)、(全国职业教育认证CVEQC)
图
折叠编辑本段性别争议
反对者认为，男性催乳师不符合中国国情。因为男性催乳师工作的尴尬直接植根于我们的观念之中，而这种尴尬其实并不算封建。此外，在催乳师这一新兴职业尚未能得到社会，主要是消费群体产妇认可时，别说是男性催乳师，就连女性催乳师的工作机会都不是很大!
支持者则认为，催乳需要维持很长时间或者有众多客户，那么女性从业者长时间以后就会感到手上力量的缺乏，可能会支撑不住，在力量上与男性相比就处于劣势。男性在从事例如等一些行业方面，技巧性要**女性，所以单纯从技术层面来讲，男性从事催乳行业并没有什么不妥。
“生活”
怀孕的10个月里，很多年轻的为了肚子里小能够平安健康，所以在孕期都不敢进行生活，终于等到快出了月子，很多老公就忍不住了。前面在这里要提醒各位产后的姐妹，刚刚出了月子，身体恢复还不是特别的好，好不要进行生活，但着急的话也要等到产后三个月。
