户外全民健身器材 武汉室外健身器材批发价格 欢迎致电
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关 键 词：户外全民健身器材
行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2020-03-09
三人转腰器能够增强腰腹部力量，活动背部的肌肉、关节和韧带，从上来说，较大幅度的转腰活动能通经活络、促进气血畅通、强腰固肾。那么
锻炼时，站在扭腰器上，双脚约与肩宽，双手握住扶手，上体略向前保持平稳。收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得下肢左右转动。上身在转腰时应该始终保持正直，小腹部也要尽可能绷紧。扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼57次，每次34组，每组2030次。
这个器械容易上手，但如果锻炼不当，会造成腰部肌肉韧带，甚至导致腰椎间盘突出。所以，在锻炼时，应特别注意强调大幅度、慢速度地扭腰，严禁快速地携带惯性的扭动。此外，如果在运动中发生，可以放慢节奏或降低幅度，严重的应停止运动本公司以的人品，的产品，的信誉为基础，正确实施质量的战略方针，视质量为企业的生命，根据国际质量和技术质量指标，建立产品质量保证制度和岗位责任制度，公司通过1SO900I,;2001国际质量管理体系认证，1SO14001环境管理体系认证及OHS01职业安全健康管理体系认证，NSCC国际认证，人财产品责任承保单位，质量监督检测中心定点检查单位，教学仪器设备行业协会会员单位，体育产品联合会会员单位及产品质量检验协会，授予［产品］等多项荣誉，主要产品［篮球架．健身路径，羽排网球柱，田径器材，海绵垫体操垫，舞蹈把杆，学生体质检测，校具器材，及健身器材各种配件！
河北广胜体育器材制造有限公司将以，没有，只有更好的精神承诺，为社会研制提供，利国利民的体育用品，我们深信广胜文体器材一定能助你迈出国门，走向世界！
户外健身路径厂家 小区健身路径价格 单人坐推批发
工艺：优质国标钢材，二氧化碳气体保护焊接，抛丸除锈，静电喷塑，优质品牌轴承，，双层包装，五年不脱落不退色.
安装方式：膨胀螺栓。
使用方法：背对器材而坐，双手握住手柄，用力向上推举，缓慢复原。
主要功能：增强上肢及背部肌肉力量。
适宜人群：中青年人。
使用人数限制： 1人运动位
使用者体重要求：不超过120KG
注意事项：禁止站在座位上运动；复原时应缓慢；严禁儿童使用
健身路径运动产品
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2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由保健医生提出一个健身的方案，方案包括：运动
近年来，小区健身器材开始普及，但种类虽多，很多人却不知道怎么练。健身器材都有各自的功能，如果使用不当，不但器材的锻炼价值无法体现，还可能对身体造成危害。那么，老年人如何使用好小区健身器材？
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老人使用小区健身器材为何易受伤？
老人使用健身器材易受伤，这是由于是小区里面的器材，属于公共器材，在维修维护上难免要过于滞后，加上老人本来自身身体衰弱，加上不了解健身器材使用方法以及注意事项，因此，才很容易受伤。所以，在使用所以老年人在使用的时候一定要注意安全。
老年人如何使用好小区健
身器材？
扭腰器
功能：可让腰部、背部肌肉放松。
禁忌：旋转幅度莫超过°。注意要先扶稳扶手，再慢慢将双脚踏在圆盘上。在运动过程中，手不要脱开扶手，旋转速度不要太快，以免摔下器械。
操作:
1、腿半蹲，左右扭动身体。这样有利于加速腿部的血液循环。该方法更有利于较少锻炼的办公室人员。
2、伸开双臂半握交叉于头上。左右扭动5-10分钟。从面达到三胸降脂，健美体态的作用。
3、伸开双臂呈对角形其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上然后左右扭动，重复练习可以减掉腰部与腹部的脂肪。
4、身体向前弯曲然后左右扭动，这样有助增大肺活量。
5、可按个人习惯，自然放松，并配以健美操音乐，尽情扭动，从而感受健身扭腰盘给你带来的无限精彩。
注意事项:
老年人在使用该户外健身器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过度。扭腰器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当增加幅度。患有腰椎病等腰部的人发病期间不可使用。
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