重庆初中生演讲培训机构排名 辅导咨询培训
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随着每周上台汇报工作，经过老师的指点和同事们之间的探讨，每一次上台汇报的感觉都不同。以前讲话没有表情，没有目光交流，语速很快，现在虽然还没有达到的状态，但是现在上台之后，我敢去目光交流，敢于与紧张同在。
就个人而言，我觉得在开会发言时，缓解紧张的方法有三个方面：
，在开会前，要做好准备。
根据开会的内容，制定自己讲话的提纲，分几点讲，这样既好记又便于梳理思路，内容准备充分了，也有助于缓解紧张。如果不事先准备，上去即兴讲话，现想现讲，更容易让人紧张，而且即兴讲话对人的思维要求非常高。在还没有达到那个高度的时候，把自己要讲的，列出几个提纲。
第二，在台下，要深呼吸，转移注意力。
不要去想，哇!台下那么多眼睛盯着我看，讲不好怎么办?要尽量引导自己往好的方向去想，可以想，我们都是同事，没什么的啊，不就是一个工作汇报吗?不就是讲几句话吗?又死不了人等等类似这样的正向思维。
第三，上台之后，面带微笑向大家问好。
以这样的方式开始讲话，你给大家一个面带微笑的问候，大家肯定也会给你回馈一个很好的面孔和掌声。再者就是讲话时，一定慢下来，不要越紧张，越飞快的讲话，这样只会加速紧张。讲话时，要去目光交流，找表情好愿意和你交流去交流，这样潜意识心里会有暗示，他愿意听我讲话吆!紧张也会随之缓解。
在工作之外，同事们之间也会探讨，如何才能缓解紧张?有的同事说，关注内容，就不会那么紧张了，有的同事说，把自己讲的内容理清楚，准备充分了就不会紧张了。再加上每个人当众讲话的紧张程度和表现出来的现象都是不一样的，因此了解自己的一些特点，找到适合自己的缓解紧张的方法才是王道。
以上是个人缓解当众讲话紧张方面的一些感悟，希望对这方面有困惑朋友们有一些帮助。
我们也可以用一个问题、一个援引、或者统计资料开场。以上的例子旨在说明开场白要能让听众迅速的进入我们预设的情景之中。构建场景可以引起听众情感的共鸣，从而加深彼此之间的交流，理解激发他们去感受、体验你的情感非常重要。
例如我想给大家讲述我的小侄女的故事，体现不同年龄段人群使用技术的差异。
时代在变，我们的孩子们可能长大之后连“百科全书”是什么都不知道。当我的侄女听到我说起百科全书时，她可能会疑惑。我会告诉她，“百科全书就像一样，但它们是印在纸上的。”而她会问我“为什么打印在纸上呢？”
这是个可爱的小故事，但从中你了解我小侄女多少呢？你知道她多大吗？她长得什么样呢？她是个热情还是尖刻的姑娘呢？
现在我换一种方式描述我的小侄女：
我的小侄女叫丽丽，是一个八岁的女孩，有一头蓬松的黑发，活泼好动，总是笑盈盈的。她不会拥抱我，但她……
当你把一个新的人物引进故事时，要给人物几句简短的描述，概括人物显着的特征，包括刻画出其外貌与性格。作家在小说创作中，常常会做这些工作，他们对于人物的细致描写，使得读者能迅速地在脑中形成人物的一个鲜明的形象。同样的，如果你的描述很到位，那么听众也能在脑中构建一个人物形象。否则，他们很难记住人物。
场景的构建与故事叙述不需要占用太多的时间。你练习的越多，完成起来就越轻松。有人曾给美国作家欧内斯特·海明威出难题，让他用尽可能少的文字，写出一个故事。海明威给出一个特别出名的答案：“求售：婴儿鞋，从未穿过。”
记住，演讲的时候，不要被严格的语法捆住手脚，也不需要保证说出的都是完整的句子。毕竟口语表达要比书面语随意得多。
在一次训练课堂上，我让一位学员在众人面前描述自己小时候喜爱的一次假期，要求是不能用短句或句子，只能用单个词语描述。下面是我和他们的对话。
学员：我们难道不应该力求语确的表达吗？
教练：这就是演讲的一个巨大的“优势”。这事儿千万别跟你的中学英语老师讨论，但在真正的演讲中，很少有人会关注你的语法是否正确。事实上，演讲时你无须总说出完整的句子。
学员：什么？
教练：我教你。
当我说“开始”，你就告诉大家小时候爱的假期，不可以用句子表达。
学员：不用句子？
教练：没错，只用词语。同时，你要环绕整个教室，运用你的肢体语言辅助你的描述。现在你有三十秒的准备时间，其他同学，我希望你们能够监督他，数一数他会用了多少个词语。大家明白我的意思了吗？那现在开始。
学员：夏天……热……姑娘
教练：嘿，暂停一下，这还是一个家庭类的训练。（大笑）好的，同学们，你们觉得他构建场景的效果如何？
学员们：很棒。
教练：他用了多少个词语？
学员们：很少。
大家都笑了，他们都意识到这位学员并没有用多么华丽和复杂的词语来描述自己对那个夏天的记忆。用词很简单，但是它们可以有力地把我们带入描述的场景中，唤醒心中的情感。作为演讲者，我们有两个目标：让听众放下滤光镜（上一篇文章中有讲解‘滤光镜’一词），带着他们朝你设定的方向走。就这么简单。
善于运用强效语言，你就可以讲一场有感染力和鼓动力的演讲！
在职场上，能通过即兴演说的方式传递自己的思想，表达自己的意愿是一项非常重要的能力，很多人在单位里面，稍微人多的场合，一说话都紧张，更不用说即兴演讲了，今天小编就来和大家分享几个实用有效的方法，希望能帮到看到此文的职场人：
「1】方法一：站着训练发散思维下的即兴说话能力
这个方法是很多演员采用的方法，不过我们职场人士也可以用这个好方法，操作起来也很方便，如果能找到一起训练的更好，如果找不到，现在网上有故事接龙的游戏，就是你站着，由几个人轮流着讲故事，每个人讲一小段，然后下一个接着前一个人继续讲，只要用这个方法练习个十次八次，你会明显的感觉你有话说了，而且即兴说话演讲你不再担心卡顿没词了。
提升职场上即兴演说能力的四个经典方法
「2】方法二：积累常用的例子
做即兴演说，或者与大家即兴沟通某些事情的时候，举例子是的方法，可你肚子里没有这样的例子怎么办呢，那就要注意平时的积累，可以在网上搜一些，如果你能掌握三五十个例子的话，你就可以融会贯通的运用了，如果这个方法运用一段之后，加上个方法的发散思维，你的即兴演说能力会快速的提升，开会的时候你也有话讲，和大家聊天时你滔滔不绝的本事可能让大家眼前一亮哦。
提升职场上即兴演说能力的四个经典方法
「3】方法三：把常见的对象进行分类练习
上面两个方法是通用的，当按照上面两个方法积累一段时间之后，就要以把你经常遇到的需要这种即兴演讲的假设对象进行一下总结，然后分类按照以上两种方法进行练习，这样的话，你发散思维的集中度会更高一些，所运用的例子也更对口一些，不会让人感觉到有点牵强。
提升职场上即兴演说能力的四个经典方法
「4】方法四：纠正一个大毛病——乱说
大家按照上面的方法实施的话，会有一个坏毛病产生，那么接下来就是把这个毛病改掉的时候了，这个坏毛病就是乱说，不切合场景和主题，其中第三个方法就是解决这个问题的，但如果不刻意的去改这个毛病的话，靠自然解决还是有难度的，所以，还要花点时间单独解决这个即兴演讲的坏毛病。
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