河北胜川体育器材制造有限公司
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关 键 词：毕节公园健身器材厂家
行 业：运动休闲 运动器材 体操用品
发布时间：2019-04-21
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单杠练习； 颈后 前 宽握引体向上
A、重点锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。C、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。然后呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。
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壁挂式舞蹈把杆安装须知
壁挂式舞蹈把杆的安装是非常重要的，正确的安装壁挂式舞蹈把杆是可以节省很大的一部分空间的，而且还可以更加结实，稳固和耐用。
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