二、比赛器材规格
1、球：球为白色和黄色，外表毛质均匀，接缝没有缝线。球的直径6.35~6.67厘米，重量为56.7~58.5克。球的弹性是：球从2.54米的高处自由落下，在混泥土地面上能弹起1.35~1.47米高;在气温200摄氏度时，如果在球上加8.165千克压力，推进变形应为0.56~0.74厘米，复原变形应为0.89~1.08厘米，此而变形值为对球的三个轴的试验的平均值，每两个轴向数值不得相差0.08厘米。
2、球网支柱：一般为金属制成，它的直径不超过15厘米的圆形或边长不超过15厘米的正方形。网柱顶部有的有小槽，网绳或钢丝绳绷紧时便于固定。网柱高度应使用网绳或钢丝绳的顶部距离地面1.07米。
若兼有单打和双打的场地，挂着双打球网用于单打时，则必须加两根支柱，此支柱为单打支柱。其高为1.07米，直径不得超过7.5厘米的圆形和边长不超过7.5厘米的方形。这两根支柱立于距单打场地边线外沿0.914米处支撑球网。
3、球网：悬挂在直径不超过0.8厘米的绳或钢丝上，通过网顶绷紧在网柱上。球网两端挂在网柱的钩上拉紧，使球网的中央告0.914米。球网应该充分展开，单打网长为10.06米，双打网长为12.8米。球网完全填充在两柱之间，网孔大小以球不能穿过为准。在球网的中点，用不超过5厘米宽的白色中心带绷紧垂直于中线紧束于地面。网顶的绳或钢丝绳要用白色网边布包缝，每边宽不得少于5厘米，也不得多于6.3厘米。
4、挡布、挡网：场内两端线外的铁网上挂好挡布，挡布宽2.5米、长20米。颜色微深蓝或深绿，网眼大小以通不过球为准。挡网距离墙10厘米左右，下沿紧贴地面。
拍头速度越高，对球施予的力量就越大，球速就越快。
同时，充分的转肩、送肩动作能够使球的落点更深。强烈的高弧线上旋球也可以保证在充分发力的情况下击出落点很深的球。
如果你的击球球速慢，你可以录下你自己的击球动作，然后跟顶级选手的击球动作进行比较，多关注细节，你就可以知道你的动作到底哪个地方破坏了动力链的力量传导。
推荐你看尼克·波利泰尼的网球教程《致命正手》，里面对于如何提高正手威力的讲解非常详细。虽然很老，但仍然有很高的参考价值。
移动不到位，导致击球动作不完整。
如果你仔细看顶级选手的比赛就会发现，他们都是在尽量的调动对手，让对方在移动中击球，而让自己尽量能够比较舒服的站定位置击球。
从这点你就可以看出，拥有良好的预判和移动对于击球有多么的重要。
一般能够提前到位、提前准备的击球，都能够充分发力，并且成功率很高。
相反如果总在移动中击球，则需要自己的绝对力量来维持球速和球质，并且失误率也会提高。
因此，你需要提高自己的移动能力，早到位，早准备，才能充分发力、保证落点。
击球点不准确，迎前不够
球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间，并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过。球网中点的高度应该是3英尺（0.914米），并且用不超过2英寸（5厘米）宽的完全是白色的网带向下绷紧固定。球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的网带包裹住，每一面的宽度介于2英寸（5厘米）到2.5英寸（6.35厘米）
网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）。
国际网联和国家体委颁布的《网球竞赛规则》中规定，一片标准网球场地的占地面积不小于36.60米（长）×18.30米（宽），这个尺寸也是一片标准网球场地四周围挡网或室内建筑内墙面的净尺寸。
在这个面积内，有效双打场地的标准尺寸是：23.77米（长）×10.97米（宽），在每条端线后应留有空余地不小于6.40米。在球场安装网柱，两柱中心测量，柱间距离是12.80米。每侧网柱的中点应距场地3英尺（0.914米）,网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）。
三、场地各线段的宽度
全场除端线可宽至10厘米外,其他各线的宽度均在2.5-5厘米范围之内.全场各区域的丈量除中线外,均从各线的外沿量计算.
四、网球场地的种类
网球场地有天然草坪、泥地（砂地）,随着科学技术的发展,又出现了人造草皮网球场以及面层材料不同的塑胶网球场地等.不同类型的网球场地其面层材料具有不同的性能,并在建造中都有一定的技术标准和规范要求.不同面层材料的塑胶网球场地在维护和保养方面,必须注意化学溶剂、有色素饮料的污染,禁止在场上进行基础作业,防止敲打、划伤场地表层等.
五、网柱
球网两侧的网柱高1.07米,支柱的直径或边长不超过7.5厘米.
六、球网
单打球网长为10.06米,双打球网长为12.8米,球网上沿用5~6.3厘米宽的白色帆布包缝,并用直径不超过0.8厘米的钢丝绳穿起来,挂在场中央离边线0.914米以外的网柱上,球网应充分展开,完全填满两柱之间的空隙,球网网孔大小以不让球穿过为准.球网的中央高为0.914米,并用5厘米宽的白布速带束于地面.要求球网的下边须和地面接触.
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