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发布时间：2018-11-19

   有的按摩床垫是多元化的，既能够家用也能够车载用，在开车疲惫的时候，还能按摩。
那么这样的状态总要想办法去改变的，晚上经常失眠怎么办？元真仁小编来帮助您：
1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
夺走女人健康和美丽。女人可能因失眠加重疲惫乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等缓慢疲惫综合征，以及烦躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加重晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。别的长时间睡觉妨碍乃至令年青女人呈现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。失眠还会使女人的皮肤粗糙、发作黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥壮、糖尿病、高血压乃至心脏病。
添加逝世几率。睡觉缺乏还会引起血中胆固醇含量增高，使得发作心脏病的时机添加;人体的细胞割裂多在睡觉中进行，睡觉缺乏或睡觉紊乱会影响细胞的正常割裂，由此有可能发作癌细胞的骤变而导致癌症的发作。
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