糖尿病哪些食物要避免？广东生科告诉你

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发布时间：2018-11-06

很多时候，大家是不是当得知自己得了糖尿病后，周围的朋友总说这个那个不能吃，让自己在看到喜欢的食物后，只能缩回筷子，然后看着他们吃，总觉得自己好无力，周边的人总说这不能吃，那不能吃，都把自己弄晕了，到底糖尿病患者要忌口哪些食物呢？

以下广东生科（http://www.gdsklife.cn）就为大家总结几类糖尿病人不能食用的食物！

糯米及其制品
糯米是一种高淀粉的食物，而淀粉很多人都了解，淀粉会人体会被转化成糖分，所以食用后会令人的血糖升高，所以糖友要尽量不吃或少吃，包括汤圆、年糕、糍粑、粽子等以糯米为原料做成的食物。

甘蔗
甘蔗是一种含糖量很高的水果，食用后会快速升高血糖。

大枣
大枣虽然有很多有益于人体的物质，但吃多了不仅会影响肠胃问题，而且其含糖量高对于糖友而言也会有坏处。

腌制品
腌制品一般在制作过程中都会用到很多的盐，要知道高盐分的食物会增加肾脏负担，所以糖友要尽量避免这种食物。

果脯蜜饯
这种食物一般在制作时需要进行糖渍，因此需要使用大量的糖，所以其含糖量特别高，而且多为单糖，更易提升血糖，影响糖友。

甜食
说起甜食就知道这与其含糖量高有关，如蛋糕、冰淇淋、巧克力、奶茶、含糖饮料等，所以糖友们要尽量不吃这类食物。

后面，对于广东生科在此提议一下，虽说糖尿病在很多人眼里感觉离自己很远，但其实并不是，所以以上几种食物，不仅是糖友们，大家也要注意少吃，降低疾病的风险。

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