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发布时间：2017-12-08
学校心理健康服务简介学校心理健康服务是教师以心理学理论和方法为依据，在对一组已知事实、经验结果进行理解和解释的基础上，通过心理健康教学、心理健康评估、心理辅导以及心理危机干预等活动，提高学校全体师生员工心理健康水平的专业活动。学校心理健康服务作为一项专业性很强的教育工作，其技能、理论的发展决定着心理健康服务的方向、质量和专业化水平。对此，学校心理健康工作者技能培训的循证研究提供了有力的证据，即对学校心理健康工作者的专业技能培训可以提高其服务质量。纵观理论发展历程，传统的心理健康理论主要包括心理动力学、行为疗法、认知疗法、人本主义心理学、后现代理论以及整合主义理论等。近些年来，侧重心理体验为主的疗法得到蓬勃的发展，其优势在于在短时间内能够在心理体验的基础上，帮助服务对象获得较深刻的领悟和产生较大的心理行为变化。此外，我国心理健康从业者汲取*民族优秀传统文化的精华，发展出具有本土化特色的心理辅导与**方法，影响较大的有意象对话疗法、渗透中医或中国哲学的心理或情**法等。什么是“压力上瘾症”“压力上瘾症”不是来自于外力，而是源于人们的内心。解脱“压力上瘾症”的方法，就是改变自己的想法，学会调节，给自己“解压”。
财富不等于幸福，职场人不要把事业、财富当成成功与否的标准，不要与身边人盲目攀比财富。应对幸福进行健康定义，快乐生活才是较重要的。应关注现实需求，由近及远，逐步实现人生目标。建议注意以下几方面：
１.有清醒的认识。当意识到自己压力成瘾时，不妨停下手中的工作，给自己短暂的放松。
２.改变考核自身价值的标准。**的忙碌并不比劳逸结合更有效率。做得多并不意味就做得好。
３.分清轻重缓急。巨大的压力来自于你把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做。一个阶段制定一个目标，调整好节奏。
４.淡然接纳失败。心情释然后，失误或失败变得不再可怕。
５.丰富生活。开发因忙于工作而搁置的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，生活变得丰富多彩。
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