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发布时间：2017-11-27
情感与情绪是人对客观现实态度的体验，也是心理健康标准的一个方面。 人们不是生活在真空状态中，而是在一个飞速发展和变化错综复杂社会中。
在中专学校 ，由于学习任务加上相互间的竞争以及对就业分配的担忧，会产生和表现出各种不良的精神状态，如焦虑、担忧、固执、浮躁等。 情绪的好坏直接影响着成长中的中专生的身体健康、认知发展、个性发展以及人际关系。 积极情绪在身体健康方面能促进机体正常活动，提高*力，有益身体健康；而消较情绪容易引起机体功能紊乱，导致*系统功能障碍，长期的消较情绪还会致病，正如中医所说“愁伤心 、怒伤肝 、思伤脾 、忧伤肺 、恐伤肾 ”一样应采取积极 、乐观的人生态度，做情绪调控的主人。走出人际恐惧的阴影的方法有哪些？人是群居和关系的动物，对各种人际关系，尤其是亲子、朋友、恋爱婚姻关系的需要是较本质的需求。可有些人，既渴求人际关系又惧怕人际关系。
人际恐惧的心理实质是依赖被认同的情结需要，是害怕被否认，害怕不被接纳的分离焦虑。这种
情结和焦虑是无意识的，个人在人际关系中常常不自觉地用压抑、或回避、或讨好别人等方式来缓解
内心冲突。
1、澄清你在人际中畏惧谁，害怕什么？任何惧怕或恐惧心理，都意味人心里有个怯懦者在作祟。消
除恐惧首先要弄清别人的什么让你怕呢？人际恐惧者，在理智上很清楚别人没啥可怕，但就是不自觉
在人前要害怕，这本身说明他有不清楚的惧怕原由，其恐惧也仅仅是一种内心感觉，不存在真有恐惧
对象。
2、澄清你在人际中需要什么。一个人对什么过于敏感，象征对什么有高要求，同时有惟恐求不到的
高焦虑。或者说，一个人对什么感到紧张，意味他特别在意着什么。合肥看心理医生,合肥心理咨询的费用,安徽芝麻开门心理咨询由安徽芝麻开门心理咨询有限公司(www.zmkmxl.com)提供。