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发布时间：2017-10-10
误区之三：练健美操就可美体
不少女性健身者认为练健美操可美体，但实际训练效果却不尽如人意。对此，*指出，美体时应合理利用器械做针对性锻炼，这样才可改变骨骼的相对角度，如使胸围变大、肩变宽、臀变翘等。若不配合器械训练，体形很难有明显的改善。误区之四：锻炼的较佳时间是清晨
*指出，傍晚时分锻炼较有益。人的各种活动都受“生物钟”的影响，一般而言，无论是身体的适应能力，还是体力的发挥，均以下午和接近傍晚时分较佳。而在清晨，运动时的血压与心率都较傍晚时明显升高，因此不是锻炼的较佳时间。2.陪着宝贝一起玩玩具
玩具虽然是给宝贝玩的，但是因为玩具跟宝贝之间无法互动，所以宝贝玩玩具的时候就会部分地失去兴趣。因此并非有了玩具，父母就可以甩手不管。况且，宝贝在用玩具游戏时，他也渴望父母能欣赏他的游戏，如果父母能跟他一起玩玩具，他就能在父母沟通的过程中玩出更多的花样，体验到更多的乐趣。因此，陪宝贝一起玩玩具，是调动宝贝玩玩具积极性的非常好的方式之一。如果父母没有时间陪宝贝玩玩具或者不喜欢陪宝贝玩玩具，经常邀请别的小朋友来家和宝贝一起玩耍也是个不错的选择。
3.鼓励宝贝和小伙伴交换玩具
宝贝通常会有一种很奇怪的心理，总觉得别人的玩具比自己的更好玩，更新鲜，因此，他们常常对别的小朋友的玩具表现出更多的兴趣。根据宝贝的这一特点，不妨和别的家长联系，鼓励宝贝跟别的小朋友经常交换玩具玩，就会带给宝贝一种新鲜感，让他玩到更多的玩具，同时也在与别的小朋友交流的过程中增进了彼此的友谊。
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