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健康饮酒的小常识1、喝酒少、喝酒慢很重要
喝酒的时候切勿大口过猛过快，不要因为逞强好胜而喝酒，因为人体对酒精的排泄能力有限，如果一下子灌进去太多酒，结果就不用多说，还有不要边喝酒，边抽烟，这样会加重对人体的损害。在喝酒之前，先吃些食物，如豆类、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等，可以延缓人体对酒精的吸收，保护胃黏膜。
2、身体状态、心情状态很重要：对于饮酒的来人，身体精神状态要良好，身体素质好的人对酒精的排解能力比较强。我们生活中常见的就是借酒浇愁，愁更愁，喝闷酒是最不提倡的，因为此时此刻你根本不会控制量，肯定喝的酩酊大醉，醉酒伤身!
3、女性不宜喝太多酒，因为女性多有乙醛脱氢酶缺陷，所以更易受到酒精的影响;身体不适时更不能饮酒，不然会加重病情;肥胖者也不适合饮酒，因为酒精产生的热量高，会使你进一步增加体重;酒精过敏者更不宜饮酒。坚持饮酒，更有益身体健康1、喝酒能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2、喝酒能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3、喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。4、喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。5、在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。6、喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的节奏喝酒15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。7、定时坚持喝酒，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。8、喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9、喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。10、喝酒能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。11、喝酒能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12、喝酒可以保护环境，消除废气污染，对强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有积极的推动作用。贵州国知酒业/河南企业定制酒/南阳国知酒由贵州国知酒业有限公司()提供。
