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行 业：运动休闲 体育用品 特殊/专业体育相关用品
发布时间：2017-08-10
这是一个很老也很新的话题了。说它老，是因为现在很多人都有这样的疑问；说它新，是很多人都还不明白它是不是真的可以减肥。那么，实际的情况到底是怎样呢？答案就是：可以。跑步机减肥的原理其实是很简单的--锻炼全身肌肉，燃烧不必要的脂肪。现在家用跑步机还不是很贵，一般就2500左右，人们还是可以接受的。当买来一台跑步机的时候，我们很多人却还没有一个详细的健身计划。这是很不好的，没有好的、科学的健身瘦身计划，有了工具也还是出不了成效的。所谓“工欲善其事必先利其器”，一个好的健身减肥计划，将为你的健身瘦身工作增加很大的效率。下面是一份简单的健身瘦身计划，可以参考下。
●早上 早上起来，一般不适合做剧烈健身的。不过，如果能够找到自己的合适点，适当锻炼还是不错的。这个时候，需要设定跑步机为较低速的程序。--食品搭配 尽量少吃垃圾食品，可以吃点面包和粥类、水果等。较好不要吃米粉，有些
不利于肠胃的水果也要注意。（主要是注意避免空腹吃对身体不好的水果--香蕉、柿子、橘子、荔枝等，较平和的也有——葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等；不过也要看个人的体质设定，较好先去做个身体测试）
●中午 中午的时候可以适当加大程序设定。跑步机一般都有几套内定的程序，看自己的情况设定一个极限。不过由于工作等原因（中午一般需要休息，为早上的工作休息，为下午的工作准备），时间建议设定30分钟为宜！（以后看个人情况调升时间）--食品搭配 主食。面包和米饭，适当补充水分和盐分，强烈建议不要和有色饮料。●晚上 吃完晚餐后，在睡觉前可以跑半小时,根据你自己的年龄,体重选择合适的程序启动。程序是内定的，速度会不断变化,不用你自己调整的.时间可以设定为30分钟即可。选购看“心脏”部位 按摩椅的机械主要分为金属和塑料两种：金属机芯的按摩椅产品噪音低、使用寿命长，但价格普遍偏高；塑料机械的按摩椅产品主要使用寿命上明显低于金属机芯的按摩椅，稍有噪音，价格也相对偏低。
远红外线按摩椅通过按摩球对人体经络穴位的热灸按摩、指压、夹压，与远红外线辐射结合，使之产生负离子作用，激活细胞分子达到刺激神经、疏通经络、促进血液循环的作用，从而达到阴阳平衡、气血流畅的目的，也加强新陈代谢。市场上的按摩椅品牌很多、品种很多，消费者不被“远红外说”忽悠才是较关键的，所以较好选择有远红外具体标准说明、品牌大的产品。按摩椅的功效有哪些？ 按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。虽然按摩椅生产商的广告等宣传资料上都宣称按摩椅是模仿专业按摩师来制作的，但按摩师可以准确按摩人体穴位，机械式操作的按摩椅却无法达到这一效果。换言之，人工按摩可以达到疏通经络、循环气血等效果，但一般的按摩椅按摩只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有**作用。此外，使用者不易控制按摩椅力道，所以不能将按摩椅作为疾病**的器械。什么人不适合使用按摩椅？ 虽然按摩椅有着消除疲劳的功效，但不是所有人都适合使用。饱食者、酗酒或过度疲劳者都不适合使用，心脏病、高血压患者及骨质疏松患者也不宜使用，因为按摩椅的按摩球转动会加快血液循环，容易导致心脏病等病状。骨质疏松患者的骨质本身已经为缺钙状态，长期按压后病情易恶化，甚至会引发骨折。此外，由于按摩椅一般都为全身按摩，局部皮肤损坏及结核、**患者也不宜使用，以免加重病情。 由于按摩椅会产生电磁波，有人称孕妇使用后会造成流产、婴儿畸形等不好的后果，导购*表示，由于国际上还没有电磁波导致流产等方面的结论，但为防患于未然，孕妇应谨慎接触电磁波产品。名康体育用品/大连体育用品/大连体育用品专卖店由西岗区名康体育用品商场(www.minkonsport.com)提供。