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发布时间：2017-05-26
帮助你产后下奶的八大方法 方法一：产后尽早开奶 如果没特殊情况，较好在你的宝宝出生后半小时内，让他尽早吸吮到你的乳头。因为宝宝在出生后20～30分钟左右，吸吮反射较为强烈，这时，宝宝较想也较需要吃到你的的乳头。早吸吮，对于你和宝宝都有很多好处。早吸吮可以帮助宝宝消除在分娩过程中承受的紧张刺激，更快适应新环境，还能让他吃到珍贵的初乳。早吸吮对你来说除了有利于顺利下奶，还有助于子宫收缩，减少产后出血，加快产后子宫的恢复。 方法二：让宝宝多吸 宝宝的吸吮，能刺激哺乳期的你体内分泌催乳素和催产素，这两种激素能够使你乳房内的腺体制造和分泌乳汁。因此，更多的吸吮次数有助于下奶，尤其是夜间增加吸吮次数。吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。如果可能，你较好和宝宝待在一起，及时了解宝宝的需求，只要宝宝需要，就可以把宝宝抱到怀里喂奶，不必规定时间，而是按需喂养，这是母乳喂养的基本原则之一。 方法三：每次喂奶都吸空乳房 “吸空”乳房对下奶非常重要，但也很容易被忽视。你的乳汁产生受激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量。保证每次乳房被真正“吸空”，能够促使下次分泌更多的乳汁。所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。 方法四：不过早补充配方奶如果你过早地使用其他食物（葡萄糖水或配方奶）来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要，而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，较终影响下奶。所以不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物（如配方奶）。月子餐 闽台月子餐精髓，结合本地妈妈口味和体质，精选**食材、闽台米酒、麻油，五星级大厨为您精心烹制 让产妇在月子期间尽快的调整并增强体质，重塑**体型，不仅安全、营养、而且美味。 食谱遵循严格而科学的筛选、洗剂、浸泡、漂洗、制作等基本程序；有食材均经过精心挑选、质量上乘。 阶段膳食，体质调理三部曲 **阶段：调养要点 扶正、化淤、顺乳 清补阶段。时间一般为产后**周、膳食调理以清和补为主，其作用是利水消肿、排除恶露、清肠通便，健脾开胃，活血化瘀，使淤去新生，增强子宫收缩，促进组织修复、通乳、催乳。 *二阶段：调养要点 调肝、催乳 产后*二周为温补周。膳食调理的目的在于促进代谢、恢复体力，针对产后*二阶段所需要的滋养分泌乳汁，补气、补血、通乳及提高*力。滋养肝肾，美容养颜等。 *三阶段：调养要点 健脾、补肾、固本产后*三周及*四周为热补周。膳食调理的目的在于改善体质、预防老化等，补肾、填精、养血，更可清余邪，补中有泻、寓泄于补、相辅相成，*。进补气血，美容降脂，兼调体质等。大连月安馨家政/大连月子会所/甘井子区月子会所排名由大连月安馨家政服务有限公司(www.yuean.com)提供。