价格:500起
济南杰威尔体育设施有限公司
联系人:尚经理
电话:15376409277
地址:山东济南
日照户外健身器材 走进质量天地,带来本文来自,品质打成员 产品质量连万家济南杰威尔体育设施有限公司,主要生产健身路径和体育设施,产品一直出口于北欧美洲等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系。销售:0531-55509048,,Q 举杠铃深蹲是一个十分常见的锻炼力量的动作。主要可帮助肌肉增长和锻炼股四头肌力量。 步骤:除非您使用的杠铃重量十分轻,否则我们推荐该动作使用深蹲架来完成该动作。设定安装好想要的杠铃重量。将杠铃放在斜方肌上,然后将杠铃从支撑架上取下,扛在斜方肌上。 保持目光直视前方。弯曲膝盖,将髋部向后推。在下降躯体时,保持背部平直。持续降低身体,直至你的股四头肌与地面平行。保持深蹲动作几秒钟,然后重新将身体上移回起始位置。