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厦门市宝森互动环保科技有限公司
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你知道怎么喝水吗? 水是生命之源,是人体新陈代谢的重要介质,人体重有70%是水。那么你知道要怎么喝水吗 其实应该这样喝水:06 : 30 人在睡眠的状态下,身体各部位还是在运转,也需要消耗大量水份。所以起床后先一口气喝完250ml 的水,可帮助肾脏解毒和补充夜晚流失的水份。08 :30 清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,别急着泡咖啡,请先给自己一杯至少250ml的水,有晨练的朋友,运动后喝上一杯水补充运动过程中所流失的水份。11 :00 在空调房间空气格外干燥,工作一段时间后,一定要趁起身的时候,再给自己一天里的*三杯水,补充皮肤、身体流失的水份,有助于放松紧张的工作情绪。12 :50 用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。不仅对健康有益,也能保持身材。15 :00 以一杯健康活性水代替下午茶或咖啡等提神饮料。喝上一大杯水,除了补充在空调房间里流失的水份之外,还能加强大脑运转,保持思维敏捷。17 :30 下班离开办公室前,在喝一杯水,可以增强饱足感,等到吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。22 : 00 睡前30分钟到一小时再喝上一杯水,不过,别一口气喝太多水,以免夜里频频起床影响睡眠质量。喝水也是要讲究节奏的 ,多喝水,喝好水,多喝人体易于吸收的健康活水,让生命之树长青。联系电话:欢迎关注宝森互动微信公众号