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行 业：农业
发布时间：2016-08-19
紫色蔬菜：有紫茄子、扁豆等。它们有调理神经和添加肾上腺排泄的功效。近来的研讨还发现紫茄子比其他蔬菜含更多维生素ρ，它能增强身体细胞之间的粘附力，进步微血管的强力，下降脑血管栓塞的机率。黑色白色蔬菜：黑色蔬菜有黑茄子、海带、黑香茹、黑木耳等，能影响人的内排泄和造血体系，推进唾液的排泄。黑木耳富含一种能抗**的活性物质，可防治食道癌、肠癌、骨癌。白色蔬菜有茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等，对调理视觉和安靖情绪有一定的效果，对高血压和心肌病患者有好处。马铃薯作为主粮的营养价值PK1、首要，马铃薯含水量高达79.8%，它的淀粉含量相关于稻米小麦，显得很少，100克鲜马铃薯可食有些，碳水化合物含量只要17.2克，按相同淀粉量来说，1斤煮好的米饭，大概相当于1.5斤熟马铃薯，在主食类里归于低热量食物。2、马铃薯里边的淀粉为抗性淀粉，胃肠道吸收慢，胃排空时间长，简单有饱腹感，由此可减缓餐后血糖提升，更适合糖尿病患者和瘦身的人群，但需求提醒的是，抗性淀粉的这个特色，关于胃肠不好及消化能力差的人，就应当少吃或不吃。3、咱们如今吃的精米精面，外面的麦麸被去掉了，由此B族维生素很多削减，而马铃薯却保留着这些营养成分；而且比精米精面富含更多的膳食纤维；每100克马铃薯含钾高达342毫克，堪比香蕉；其维生素C含量能与西红柿相媲美。5、在主食类食材里，马铃薯脂肪含量较低。6、马铃薯比别的主食的蛋白质含量低。因而，需求搭配富含蛋白质的食物，比方肉蛋奶等。芜湖海川生态农业科技/安徽蔬菜配送电话/安徽蔬菜配送价格由芜湖海川生态农业科技有限公司(www.whhcny.com )提供。