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麦饭石具有明显的保健作用，饮用麦饭石矿泉水，能增强人体酶的活性，调节人体内介质呈弱碱状态，从而增强对入侵病毒的抵抗能力，提高免疾力。麦饭石能置换人体内积存的有害重金属元素，并将其排出体外，故麦饭石有“细胞洗涤剂”之称。
在92种**元素中，人体内约含有60多种，像是一座蕴含着各种金属和非金属的“矿藏”，它们聚成维持生命活动敀各种部件，在人体內存在的60多种元素中，其中与生命相关的有25种，成为必需元素。
人体对各种元素的需要量通过普通食物有时是不能得到完全满足的，而麦饭石富含这些元素，将麦饭石投入水中，它不仅可以净化水质，而且会溶出人体需要的矿物质，如钙、铁、磷、镁、硅、锰、钛等。另外就铁、镁、氟等矿物质而论，当水中缺乏时，它们溶出，当水中过多时，它们则吸附，起到了调节矿物质的作用。由于人体对矿物质的需要是有一定范围的，如果某种元素摄入过量，也会造成毒害，因此，麦饭石这种溶出和调节矿物质的作用，确保人体对矿物质的需求并得到合理的平衡。
经常饮用麦饭石矿物水，不但可以清除体内蓄积的各种有毒物体，而且还具有健胃、保肝、利尿作用及抗衰老作用。为什么长期饮用麦饭石水就可以使人**、减少疾病的发生呢？这主要是由于麦饭石浸泡水中含有人体所必需的各种常量元素，微量元素及微量的稀土元素，这些营养元素对身体健康有益，能使人体保持生理平衡，能明显地抑制脑脂褐素的形成，从而有利于细胞寿命的延长和生物体的健康，所以能延年益寿。