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人们该如何预防并减轻电磁辐射对自身的伤害呢?
1、提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会防范措施，加强安全防范。如:对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离等。
2、不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在**剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。
3、各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
4、当电器暂停使用时，较好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
5、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右; 微波炉在开启之后要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉; 机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，较好使用分离耳机和话筒接听电话。
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