佛山市溢升金属制品有限公司
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关 键 词：东莞别墅楼梯护栏
行 业：石材 建筑石材 石材楼梯
发布时间：2024-10-29
于是，终的方案出现了——每一个室内空间，都因为不用放置楼梯而被利用到了。一层改造后：进户门正对处，改造成了端景台。原始厨房、北阳台及原始楼梯的区域，形成一个巨大的**级厨房，可以妥妥的容纳女喜欢的岛台。二层改造后：原始楼梯、北阳台及原始储藏室，改造成一个开放的茶室，供男使用。原始中间的房间，改造成书房和靠窗阅读区。阅读区、书房及茶室，介于二楼的主卧和儿童卧中间，整个形成一个巨大的开放区域，我们称之为“家庭活动区”。玄关原始户型，进门**部的结构梁高低杂乱，采用木地板上**的方式进行覆盖，并形成强烈的功能指向性，一路指向端景台，因此，进门眼的视线，被牢牢锁住。原始户型进户门正对着卫生间门，于是，我们将卫生间门向右移。简单改造后，进门的眼看到的是端景台，台上放的是女主人喜欢的日本藤编花器和小巧精致的真竹子。1F客厅敲掉厨房实墙、扩大厨房门洞，因此，客餐厅采光变得更好，并且南北通透、敞亮。客餐厅连在一起，是一个非常大的空间，遗憾的是——有一堵颇为尴尬的承重墙横亘在客餐厅之间。我们希望能变废为宝，把它变成进门第二眼就会发现的惊喜。灰蓝色的墙面，强调了它的重要地位。既然躲不开，那我们也不藏，反而要跳！上面白色不规则隔板架，摆放的是平日收集的各种小玩意。看到做成后的样子，大概没有人再会嫌弃这堵可恶的承重墙了吧？眼看到这个皮沙发的时候，我的内心很崩溃。电动沙发，是设计师，我本想劝阻，但谁又能拒绝“葛优躺”的魅力呢？更何况，设计师自己家，用的也是电动沙发，自己都为了舒服而放弃了颜值，哪还有脸劝？说到底，装修一套房子，重要的目的就是住的舒服，想到这里，也就释然了。客厅没有放电视，用的是投影仪+100寸硬屏，确保了颜值和幸福感双双在线。因为投射距离的关系，电视柜深度做到了550mm。柜门和抽屉都采用了无把手设计，造型更加的简单、利落。想来男主人在这里看上港队比赛，一定很过瘾吧？不过，他大多数情况下是去现场看的。上港夺冠那场，我居然在电视上看到了男！
原始的客厅、餐厅改造后的客厅餐厅楼梯改到阳台之后，餐厅有整整一面餐边柜，**天立地的高柜太能装了。如果没有足够的收纳空间，再房子，入住之后都会杂乱不堪。在靠近餐桌的部分，考虑到日常使用的便利，方便放置频繁取用的水果、盘子，于是，设计成了吊柜+隔板+下壁挂柜，同时，也避免了直通通一整排高柜给餐桌空间带来的压抑感。胡桃木餐边柜，采取壁挂的方式，因为不落地，给人的感觉会轻盈通透很多。转角采用了斜边设计，一方面使空间过渡更加自然，另一方面避免了磕碰到直角。餐厅以白色和黑胡桃木为主色调，墙面是纯白乳胶漆。纯白和黑胡桃、纯白和木纹，餐厅存在色彩和纹理质感的两种冲击，简约和丰富这样的冲突感中体现出来。楼梯改造前的阳台（向西看）改造后的阳台（向西看）下班后，上楼，看到的是这样。改造前的阳台（向东看）上班去，下楼，看到的是这样。阳光，从5米多高的玻璃窗射进来，给整个南阳台带来不可言喻的光影效果。楼梯的下方，因为钢结构轻盈的特性，使得室内采光并没有受太大影响。每级楼梯踏板的正下方，都加焊了细钢管，绿植直接挂在细钢管上，形成立体效果。入住之后，楼梯下方就成了一个植物园，是女主人爱消磨时光的地点之一。因为家里有老人，为方便老人上下楼梯，每级踏步高度做得不高。势必，所需要的楼梯水平长度就比较长，而有限的阳台面宽并不能容纳直通通的楼梯。所以，在楼梯的底部，做了放大，难以消化的踏步高度就这样得到了解决。放大的踏步，更增加了空间的层次感，踏步下方暗藏了灯带，天黑的时候，效果更赞哟。厨房当四扇大移门从墙后拉出来，可以在炒菜时，隔绝油烟。而当移门完全隐藏在墙后时，这里就是一个开放厨房了。在岛台操作的时候，还能瞄几眼客厅的大硬屏。因为连通了北阳台，做成了一个巨大的厨房，操作台面变得非常可观，用起来暴爽。上柜的底部，设计了局部照明的感应灯带，有了很好的氛围光。厨房以白色+木色+黑色条带为主线，是客餐厅整体风格的延续。
爬多少层？HIIT的训练方式
冬天冷的时候到了，好多平时在户外进行有氧的小伙伴们如今都懒得出门了，毕竟天气又冷空气又差，唯恐出去跑一圈半条命就没了。可是眼见着年底到来，社交啦趴体啦年会啦，纷纷都是要看脸的时候。不能出门跑步做有氧，该怎么减脂呢~？不怕！活用自家楼梯，来个减脂又翘臀的爬楼做有氧吧！
好好爬楼梯，不要学少主
爬楼梯是一项相当好的运动。冬季室内没有风，运动起来又方便，不用穿上羽绒服出门到了健身房再换成运动服，一出门就可以做运动，对场地要求也不高。
重要的是爬楼梯的燃脂效果非常好，因为在爬楼梯过程中运动到的股四头肌和臀大肌都是大肌群，而大肌群燃脂能力较高，对身材的塑造效果也。（在微信订阅中回复：该练哪 了解更多）
今天我们就来说说爬楼梯作为一项燃脂运动的一些特点和要点~
爬楼梯消耗的热量是非常可观的！即使是匀速正常上楼，其消耗的热量也可以达到静息消耗的9.6倍①。以65公斤的男性和55公斤女性为例，男性半小时的匀速中等步频爬楼可以消耗243千卡，7.5km/h的跑步则是233.8千卡。女性则分别爬楼是214.5千卡与慢跑180.3千卡。
5kg男性，半小时消耗243千卡，一小时486。55kg女性，半小时214.5千卡，一小时429。如果你体重更重的话，消耗热量会更多！！！
由于爬楼梯在运动方式上，实际非常接近短间歇的无氧训练。所以每次的爬楼，还可以带来48-72小时的持续燃脂，这就非常可观了。如果结合HIIT方法来训练，燃脂效果更佳可观。
爬楼对膝盖的损伤大吗？
在正确的姿势下，爬楼对膝盖的损伤不大。尤其是使用我们上面推荐的一次上两个楼梯的翘臀爬楼方法，对膝盖的磨损等更小。
如果一次上两个楼梯，使用臀大肌发力，重心更靠后，不会直接对膝盖等产生冲击。同时也不会让膝关节过多摩擦（膝关节发力角度较小，髋关节较多），而且不会对其产生剪切力，对韧带和髌骨等也不会产生损害。
对比跑步的话，爬楼对膝盖的伤害不值一提……以前就提到过，跑步时每次单脚接受的冲击可达是你体重的7-9倍以上，同时还有对关节、骨骼有很大危害的共振。尤其如果你体重本身就不轻的话，毁掉自己的膝盖就更是分分钟的事。而上下楼梯的髌骨压力只有体重的3.3倍，只是上楼梯的话，压力还会再少。另外由于不是瞬时的，共振和冲击都会小得多。
楼梯位置放不好，空间浪费难使用！
男兴趣爱好广泛，主业之外，他还是上海交大院的客座教授、根宝的铁杆球迷、练过陈氏太较、迷过茶道、收藏过各类杂物、自己的篆刻作品还屡屡入展……次去量房的时候，带我们去看了他们的老房子，好多男主人心爱的就直接堆在地上。所以，男希望新房子能有一个的空间，能让他与自己的爱好和谐相处。双鱼座的女喜欢花花草草和阅读，喜欢简约舒适的生活环境。除了男女的个人爱好，他们还想拥有一个不以电视为中心的亲子活动空间，一张大桌子，一整排大书柜，可以陪着孩子一起学习，也一家三口在桌上读书、写字、画画，各取所需。原始户型的楼梯位置很糟糕，因为长度和大梁的限制，坡度特别陡，没办法做一个踏步高度正常的楼梯。所以，在本案的设计中，重要的任务就是——找到一个合适的地方放楼梯。然而，所有住过复式或者别墅的都很清楚，楼梯不管放在哪里，都会对上下两层两个功能空间的使用产生不利影响。原始户型上楼梯很不方便、厨房小、进户门直冲卫生间门...二楼太封闭，没有家庭公共活动的空间。楼梯右侧的走廊，仅仅是通向北阳台的过道，且北阳台又较其狭小，空间严重浪费。楼梯步对着墙，设计！原始户型的楼梯位置很糟糕，因为平面长度和大梁的限制，坡度特别陡，没办法做一个踏步高度正常的楼梯。所以，在本案的设计中，重要的任务就是——找到一个合适的地方放楼梯。分析了原始户型的硬伤，并结合需求，我们对整个户型的格局进行了大刀阔斧的改造。轮，我们在室内找到了两个合适的摆放楼梯的位置，分别在客厅和餐厅，得到了两个自己也颇为满意的方案，功能合理，流线顺畅。但是，住过别墅或复式的都知道，其实楼梯不管放哪里，都会对上下两层的房间使用产生不利影响，破坏上下两层房间的完整性。在跟碰头讨论方案的前，我们突然想到：为什么不把楼梯放在阳台上？！
有些时候，我觉得可以从别人的角度出发去思考问题，这样一来很多事情就很清楚明白了。如果你是老板，或者是技术负责人，新来了一个刚毕业的学生，你会怎么做？虽然可能已经面试过，虽然面试的时候也聊过技术问题，但你真的放心吗？真的信任新来的学生吗？一上来就让他做高层？直接让他做主体结构？甲方从来不会等，万一这个新人不靠谱，期限到了，图纸一塌糊涂，怎么办？不要觉得这个不会发生，我就亲眼见过这样的事情。不仅仅图纸没完成，对甲方交不了差，对新人自己也是不小的难题。有些时候，有些不太什么的地方，可能这个新人就直接走人了。所以呢，抱怨整天画楼梯没错，但前提是交给你个别的东西，你保证能做好。对于老板或者技术负责人来说，比较好的方法，就是拿一些小东西考验一下。做砸了，大不了找个熟手半天弄好。做得好，说明这个新人。不一定非得是楼梯，传达室、配电房、垃圾房什么的，而且我觉得可能要更好。上部结构、基础、设计说明、大样详图、建模计算、图纸目录、会审拍图、审图流程、归档、后期服务等等，样样不缺，麻雀虽小五脏俱全。但是并不是每个项目都有这种单的一层小房子，更多的城市综合体、大型商业、等等可能并没有这些小房子，但是有很多楼梯，所以楼梯成了比较好的为新人准备的任务。当然，你可能说，楼梯这么简单，能看出什么来。相信我，有经验的、有眼光的，一眼就看得出来。如果让我来看，一张小小的楼梯图纸，差不多就能看出这个人是不是工作认真、是不是善于学习、是不是善于思考、是不是善于交流。或者，简单说，这个人值不值得我信赖。不要说没人教，大家都一样，都没人教。将来你做**限的主体结构，可能也没人教。自学能力如何，是不是一点就通，是不是有举一反三的学习能力，我觉得这个关键。如果一个新人的图纸，清楚明白，条理清晰，规范美观；如果这个新人的计算书有理有据，简洁准确；如果这个新人跟其他、沟通良好，配合顺畅；如果这个新人对于被指出的错误虚心接受；如果在审图、改图的过程中，待人有礼貌，对工作负责任。你觉得这个新人值得信任吗？反过来，如果图纸混乱不堪，甚至还有错别字，计算书东拼西凑，不知所云，被指出错误还强词夺理，你感觉如何呢？接下来有做主体结构的机会，你会交给这个新人吗？如果要裁员，心头想起的个名字会是谁呢？对于这种新人，如果上头没人，那很可能就前景不妙了，别抱怨给你的机会少；如果上头有人，我心里也有数，就让他在这里混日子拉倒，不会教他，也不会信任他。市场经济，契约社会，拿人钱财，替人做事。要么你牛逼，辞职另谋高就；要么你就踏踏实实的做好，赢得大家的信任。院子都扫不好，整天说着要扫天下的年轻人，别怪别人不给你扫天下的机会。PS 我不知道是我的写作能力太差，还是有些人理解有偏差。我的观点是：楼梯几乎是简单的东西，是 hello world。如果楼梯都觉得难，只能说明还没入门。门都没入，做楼梯之外的东西更是无从谈起。
