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400米障碍包含：
含高墙 矮墙 高台 低台 高板 木桥 跨桩 水平梯 低桩网 转折旗
所有钢件采用大型铁丸喷砂除锈，自动喷塑处理。
跨 桩
由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
壕沟
深坑长2m，宽2m，深2 m；沟壁应是垂直面。
矮 墙
宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板跳台
水平梯
高板高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。高台高1.5米，长、宽各1米。低台高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。水平梯长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
木桥
长5米、宽1.3米、直径0.2-0.25米、桥面宽0.1米，斜板长2米，宽0.2米。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
高 墙
宽、高各2米，厚20厘米。
低桩网
由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层。
首要运用室外健身器件不要运动过量。以平常常参与体育操练的人。一般以脉息不跨越110次/分钟为宜，不得跨越120次/分钟。以往不常常或许说根柢不参与体育操练的，首要要选择合适自己的运动项目。热身10-15分钟左右。这样做可以防范扭脚脖子、扭腰和对的危害。
其次操练前要做好准备活动。可以恰当地做一些扩展运动、拉伸运动。防止运动后出现肌肉酸痛的状况。运动之后要做些拾掇活动。由于人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到***里来，就会感到***烦闷，有和***病的，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。不要低于30分钟。
以上关于室外健身器件的运用留心蓟县介绍到这儿了，期望可以对你的了解有所协助。
木马有金属支架和纯松木制主体组成。支架外管直径60mm，壁厚标准2.5mm，内管48mm，管壁厚2.5mm,主体包有弹性材料制成的防滑套（PU加厚军绿色革面）。可调节高度为1.05-1.35米，马头长度1.6米宽35cm高27cm
弹簧跳板简介；
规格；50*80
材质；松木、
跳马项目的助跳器材。助跳板长80厘米,宽50厘米，高20厘米。
弹簧跳板简介；
规格；50*80
材质；松木、
跳马项目的助跳器材。助跳板长80厘米,宽50厘米，高20厘米。
移动式，网高调节范围1550～2430mm，可满足羽毛球、气排球、排球多功能使用。
2、底座：390mm*320mm*23mm,重量约为172kg
立柱：采用臂厚约3.0mm钢管制作。
3、外管直径约760mm，内管直径约60mm，钢管内立柱上下移动。
4、紧线机构：一立柱上置有网钩,另一立柱上置有棘爪紧线锁紧机构,通过调节手柄调节钢丝绳的松紧,从而实现网的水平高度要求。
5、外观质量：内管电镀，外管及底座箱体经抛丸除锈、酸洗、磷化等初级处理后，采用高温静电喷塑。表面无，无漏镀、脱镀、无漏喷、脱漆及明显划痕等缺陷。
6、焊接严密牢固，无漏焊、虚焊、包渣、裂纹等缺陷。
7、配网
SMC乒乓球台采用新型高分子SMC复合材料，高温模压一次成型，该产品具有环保、外型美观，质量稳定可靠，耐潮湿不变形耐侯性特强，(可适应40度温差),抗紫外线强等特点。使用寿命可长达15年之久,被称之为户外乒乓球台的一次革命， 是户外健身运动的可以选择]产品。
SMC 是Sheet molding compound的缩写，翻译成中文是片状模塑料。主要原料由SMC纱、不饱和树脂、低收缩添加剂，填料及各种助剂组成。是树脂基复合材料的一种，它在二十世纪六十年代初首先出现在欧洲，在1965年左右，美、日相继发展了这种工艺。我国于80年代末，引进了国外的SMC材料生产线和生产工艺。SMC材料具有优越的电气性能，耐腐蚀性能，质轻及工程设计容易、灵活等优点，其机械性能可以与部分金属材料相媲美，因而广泛应用于运输车辆、建筑、电子/电气等行业中。
SMC乒乓球台
SMC乒乓球台采用新型高分子SMC复合材料，高温模压一次成型，该产品具有环保、外型美观，质量稳定可靠，耐潮湿不变形耐侯性特强，(可适应40度温差),抗紫外线强等特点。使用寿命可长达15年之久,被称之为户外乒乓球台的一次革命， 是户外健身运动的可以选择]产品。
本实用新型涉及一种体育健身器材，特别是涉及一种可以在家里使用的床式乒乓球台。其技术方案是：支撑架、球台面(1)和球网(7)组成，其特征是：所述的支撑架由两个箱体(2)对接构成，在箱体和球台面(1)之间设置升降机构。本实用新型的有益效果是：一是作为乒乓球台打球使用；二是作为写字台使用；三是通过调整螺母和丝杠可以升降，从而作为床使用，两个箱体还可以储存衣物、被褥等；在家庭使用中，非常方便，既可以达到锻炼身体、提高球艺的目的，又不受房屋空间影响。
50翻边SMC乒乓球台技术参数：本产品采用SMC片状模塑料，由不饱和树脂材料.引发剂.增稠剂.低收缩添加剂.脱模剂.着色剂.交联剂组成。整体一次模压成型。要求符合半张台面1370*1525mm国际标准，周边四周圆弧小于R3mm，面板厚度不小于7.5mm,翻边宽度不小于50mm,翻边厚度不低于7mm，背面采用井字加米字双加强筋结构，加强筋厚度不低于4mm，且加强筋大网格不大于边长170mm的三角形，台面采用加强筋加高强度方管托架结构。半张台面对角线误差小于2mm，平面度小于1mm,弹性为220-250mm。弹性均匀度小于10mm，摩擦细数COF值0.5.本产品特点；弹性均匀.耐候性强防锈、防晒、不变形、不变色、不脱
运动过程中身体难免会与球台接触，球台也会发生轻微抖动。如果这种抖动程度过大就会影响正常使用。
乒乓球台的安全性
这一要求主要针对对折叠式乒乓球台而言。球台处于折叠状态下时，不应在无外力的情况下自行张开，应该能可靠自锁。
现如今，市面上的乒乓球台，多如牛毛，初看大同小异，但实际上质量、做工良莠不齐，差距很大，望消费者购买时，一定要小心，谨防上当。
台面规格：1525*2740mm
半张台面规格：1370*1525mm符合国际标准
面板厚度：不小于6mm
背面采用井字加米字双加强筋结构，加强筋厚度不低于4mm，且加强筋大网格不大于边长170mm的三角形
SMC乒乓球台规格：
2740mm*1525mm*15mm
2740mm*1525mm*50mm
2340mm*1300mm*15mm
产品说明:复合材料片状模塑料SMC复合材料片用不饱和聚酯树脂、引发剂、化学增稠剂、低收缩添加剂、填料、内脱模剂和着色剂等混合成树脂糊。用配制好的树脂糊将增强材料（短切玻璃纤维或玻璃毡）浸渍，并在上、下表面覆盖上薄膜，制成幅宽约1米，厚度3-5毫米的“三明治夹芯结构”片状模塑料。作为一种的热固性复合材料，具有比重轻、比强度高、耐腐蚀、导热系数低、电性能优越，性能可设计性等特性复合材料篮板是以模具热压固化成型，具有强度高，耐老化，耐腐蚀，成型快，使用寿命长等优异特性手摸不掉色，台面耐候性强。防腐、防晒、防风、阻燃、环保、不易变形，零收缩耐老化程度可达20年（非人为破坏）。
执行标准:产品应用较高的机械强度并具有突出的耐候性、防霉变、抗老化性和耐腐蚀性。该材料具有可靠的尺寸稳定性，在成型时要求压力小，时间短等特点项目单位指标值密度模塑收缩轻质高强系非均质材料，其吸收冲击能量的性能较好，振动衰减性能优于金属，降低噪音的效果较好，制品均为一次成型设计灵活，尤其适于产品的流线型与边厚度设计，并对设计的更改有较强的适应性，线胀系数为1.5-2.0，210-510C与金属非常接近而导热导率比金属低，因此，在有温差时所产生的热应力比金属小。耐腐蚀性好具有较好的电绝缘性，并在高频下保持良好的介电性能。特别是对耐候耐晒性能好的材料的运用，从而进一步增强了制品在户外使用能力，使得SMC乒乓球台适应使用及耐候性更加优越。
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