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心脑血管疾病严重威胁我们的健康，哪怕现在拥有先进的**手段例如利用彩色经颅多普勒检查仪器检查脑血管，心脑血管疾病依然让人们胆战心惊，心脑血管病患者稍不注意可能就会引起疾病爆发，危害生命，让人防不胜防。那么心脑血管病患者该注意些什么，如何防患于未然? 心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，我们的血管跟人体一样，有一定的代谢周期，由于血管壁平滑肌细胞代谢出现了问题，血管不能正常代谢，使全身血管系统病变或系统性血管病变，其主要表现于心脏和脑部。 1、保持心情平和、愉悦 切勿情绪激动、暴怒、心情大起大落。过激的情绪可使血管突然收缩，致血压升高，诱发急性心肌梗塞。心脑血管病患日常养生该从心情开始，保持心情愉快，情绪稳定，勿焦虑勿暴躁。 2、科学配搭，低盐饮食 高脂高油的食物会导致高血脂、高胆固醇、高血压，阻碍血液流通，无法正常为心脏大脑供血，大大提高脑缺氧、心脏供血不足的情况出现。少油少肉，低盐多蔬果是心脑血管病患者的饮食标准，只要控制饮食，降低饱和脂肪的摄入，就保证血管健康，避免冠心病的发生。 3、少吃多餐 心脑血管病患者不宜一次吃得过饱，过饱容易引起胃部不适，腹部膨胀。由于过饱，血液为了加速消化会集中到胃肠，使冠状动脉血量递减，造成供血不足，诱发心绞痛。应该少吃多餐，减轻胃肠负担，保证冠状动脉供血充足，避免严重情况出现。 4、多喝水 不少人都有这样的想法，不渴不需要喝水。这种想法是错误的，每人每天应该喝够8杯水来补充身体流失的水份。特别是心血管病患者更应该多喝水，减低血液浓稠度，保证血液流通畅顺。但心脑血管病患者不宜多喝冰水，大量冰水容易招惹心梗，温水较适合不过。